首页 > 健康资讯 > 疾病关注 >

听说过酒精中毒,但没想到喝水也会中毒!

2021-06-24 抗癌健康网

专注健康 关爱生命
        天气越来越热,晚上入睡前要喝点水,半夜醒来口干也要找水喝,早上起床更是要喝上满满一杯的温开水...我们都知道水是人体正常代谢所必需的物质,被称为人类生命的源泉,对维持生命具有十分重要的作用。虽然平时生活中,我们有点小感冒或者女生处于经期时,常常会听到“多喝水”“多喝热水”等话,但是喝太多的水对身体真的有利吗?
  呐,其实喝水过量会引起水中毒,水也可以像毒药一样危险。水中毒又称为高容量性低钠血症,是指当机体所摄入的水总量大大超过了排出水量,导致水分在体内潴留,从而引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
  在正常情况下,我们的身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排除1.5升左右的水,从而保证身体内的毒素被排出体外。
  肾脏可以从血液中过滤掉多余的废物和水分,但每小时只能处理过滤800-1000毫升的水。假如你喝了过量的水,且还没有及时排出体外的话,这可能就有点麻烦了。因为喝入过量的水的时候,你的肾脏过滤水分的速度都赶不上你喝水的速度,此时,多余的水分会进入细胞。正常情况下,细胞是被浓度平衡的钠和水溶液包围着的,溶液可以通过细胞膜上的小孔进出,所以这也保持了细胞内外钠浓度的平衡。但当你喝了太多水之后,钠溶液被稀释了,相当于就是溶液不够咸了。这个时候,多余的水会随着其他元素进入细胞以维持细胞内平衡,但这反而造成了细胞内水肿。这就是所谓的水中毒。
  其实体内大部分细胞基本都能处理细胞肿胀,因为脂肪和肌肉等柔软的组织是可以拉伸的。但这对脑细胞来说就不一样了,因为头骨没有弹性,它是像石头一样硬的骨头,因此当脑细胞膨胀时,会给头部施加压力。刚开始的时候,你可能会感到头痛、思维混乱或犯困,但随着压力持续增加,可能会有脑损伤、昏迷甚至死亡的风险。
  有研究发现,1/6的马拉松运动员至少出现过轻微水中毒,因为比赛会给他们的身体包括肾脏带来压力,因此他们并不能有效排除水分,这便会导致水回流到血液中。但是,问题并不只是出现在水上,比如一次性喝太多啤酒,也会发生同样的事情。
  不过,你也不必过分担心,因为水中毒其实并不常见,通常有肾脏问题的人更容易出现这种情况,主要是因为他们的肾脏不能很好地处理过滤水分。
  凡事都讲究一个度,喝水也是。喝过量的水又无法排出体外时容易造成水中毒。不过,每个人对水的需求是有差别的。通常,每个人每天喝水尽量不低于2000毫升,并坚持少量多次原则,才是对身体是有利的。当然,如果你的情况是喝了大量的水,又勤快地跑厕所,那说明你的代谢很快,是身体在排毒哦!

病友热聊

我要提问
查看更多>>
返回首页