医生，除了戒烟，还有什么方法可以预防肺癌？
2021-07-30 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 癌症预防是为降低患癌症的机率而采取的行动。通过预防癌症，一个群体或人群中的新癌症病例数会降低。为了防止新的癌症开始，科学家们研究了风险因素和保护因素。任何增加患癌症机率的东西都称为癌症风险因素；任何降低患癌症机率的东西都称为癌症保护因素。
某些癌症风险因素是可以避免的，但许多风险因素却无法避免。例如，吸烟和遗传某些基因都是某些类型癌症的危险因素，但只有吸烟才能避免。定期锻炼和健康饮食可能是某些类型癌症的保护因素。避免风险因素和增加保护因素可能会降低风险，但这并不意味着你不会患上癌症。
正在研究预防癌症的不同方法，包括：改变生活方式或饮食习惯；避免已知会导致癌症的事物；服用药物治疗癌前病变或防治癌症开始。
以下是肺癌的保护因素：
1.不吸烟
预防肺癌的最佳方法是不吸烟。
2.戒烟
吸烟者可以通过戒烟来降低患肺癌的风险。在接受过肺癌治疗的吸烟者中，戒烟会降低新发肺癌的风险。咨询、尼古丁替代产品的使用和抗抑郁治疗已帮助吸烟者永久戒烟。
对于已戒烟的人，预防肺癌的机会取决于该人吸烟的年数、吸烟量以及戒烟后的时间长度。一个人戒烟 10 年后，患肺癌的风险会降低 30% 至 60%。
虽然长期戒烟可以大大降低死于肺癌的风险，但风险永远不会像不吸烟者的风险那么低。这就是为什么年轻人不开始吸烟的重要原因。
3.降低工作场所风险因素的风险
保护工人免于接触致癌物质（如石棉、砷、镍和铬）的法律可能有助于降低他们患肺癌的风险。禁止在工作场所吸烟的法律有助于降低由二手烟引起的肺癌风险。
4.减少氡暴露
降低氡水平可能会降低患肺癌的风险，尤其是在吸烟者中。通过采取措施防止氡泄漏，例如密封地下室，可以减少家中高浓度的氡。
目前尚不清楚以下因素是否会降低患肺癌的风险：
1.饮食
一些研究表明，食用大量水果或蔬菜的人患肺癌的风险低于食用少量水果或蔬菜的人。然而，由于吸烟者的健康饮食往往比不吸烟者少，因此很难知道降低的风险是来自健康饮食还是不吸烟。
2.体力活动
一些研究表明，体育锻炼的人患肺癌的风险低于非体育锻炼的人。然而，由于吸烟者的体力活动水平往往与不吸烟者不同，因此很难知道体力活动是否会影响肺癌的风险。
以下内容不会降低患肺癌的风险：
非吸烟者的 β-胡萝卜素补充剂
对不吸烟者的研究表明，服用β-胡萝卜素补充剂并不能降低他们患肺癌的风险。
维生素E补充剂
研究表明，服用维生素 E补充剂不会影响患肺癌的风险。
