预防肺癌，有哪些事是我们可以做到的？
2021-08-23 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 肺癌是一种可怕的癌症，我国每年约有70多万人死于肺癌，对人们的生命财产造成了严重的威胁。在这种形式下，肺癌的早预防、早发现、早治疗的重要性不言而喻。虽然我们无法杜绝肺癌的发生，但可以通过采取措施，或避开肺癌的高危因素，来降低患肺癌的风险。
那么我们应该怎么做呢？
一、戒烟
据统计发现，80%的肺癌患者都有吸烟史。烟草是导致肺癌的重要因素，越早戒烟，肺癌的风险就越低。是否不吸烟就能逃离肺癌的威胁呢？不是，很多人不知道，其实二手烟的危害比主动吸烟更严重，这也是为什么很多妇女和儿童得肺癌的原因。
二、杜绝厨房油烟
近年来女性肺癌占比有上升的趋势，究其原因，除了二手烟暴露，烹饪油烟也是重要因素。尤其是经常使用煎、炒、炸、烤等方式制作食物的家庭，更容易引发肺癌。因此，可以多多采用蒸、煮、炖的方式来取代上述方式进行烹饪，减少油烟的产生。同时要使用强力的抽油烟机，延长抽油烟机工作的时间，平时也要多给厨房通风。
三、远离空气污染
空气污染也是引发肺癌的风险因素。因此住所要远离化工厂、高架桥等空气质量差的区域，雾霾天气也尽量减少外出，外出时要戴上口罩，做好防护。
四、积极治疗慢性肺病
慢性肺病如果任由发展不加干预，最终也有可能恶化成肺癌。因此慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化等慢性肺病，应积极治疗。
五、定期体检
肺癌的高危人群应根据筛查建议进行定期筛查，提高早期诊断率，其他因职业需要长期接触有害物质的人群，也要提高预防意识，做好定期体检。
六、坚持锻炼
锻炼是增强体质，预防疾病的有效手段。应养成锻炼的习惯，每周都保持一定的运动量，避免久坐不动或过度肥胖，也能一定程度上提高抵抗力，降低患病风险。
七、学会调节情绪
人的情绪和身体健康也有很大的关系，良好的情绪能促进人体免疫调节，增强抵抗力，这样当癌细胞找上门时，就能将其拒之门外。
