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怎么做才能预防前列腺癌?

2021-10-22 抗癌健康网

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  前列腺是男同胞的前腺护卫,在生育和泌尿中起着关键的作用。一旦前列腺产生病变,男性的生活品质会快速下降,深受其影响。尤其当男性被确诊为前列腺癌晚期时,会突然感到天要塌下去一样,因为前列腺癌是男性最害怕惹上的癌症。要想避免前列腺癌,最好的方法就是预防。
  怎么做才能预防前列腺癌?
  1、预防泌尿系统感染
  减少前列腺增生等良性疾病的发生,是预防前列腺癌的有效措施,要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺癌的分泌物排出,以预防感染。
  2、戒烟酒
  烟和酒是前列腺癌的重要危险因素,预防前列腺癌要戒除烟酒,同时要注意合理的饮食,少吃辛辣刺激性食物,减少不饱和脂肪酸摄入量,大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生。
  3、注意个人卫生
  要经常清洗自己的生殖器,配偶也应注意阴部卫生,以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道,侵犯前列腺,导致前列腺癌的发生。
  4、少用或不用激素药品
  中老年男性平时应少用或不用含有雄性激素的药物及保健品。
  5、定期体检
  发现前列腺癌最有效的检查方法是做直肠指检、PSA监测、超声检查。40岁以上的男性朋友,一年一次进行前列腺检查,如无问题,之后可一两年检查一次。
  6、粗茶淡饭
  饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食物,多吃白肉像鱼类、鸡类,或者牛奶。适当多吃胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌也有益处。
  7、加强运动
  积极锻炼身体,排除代谢产物,改善睡眠质量,增强免疫能力。

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