女性经常忽略的贫血问题，多半和吃有关！
2021-10-29 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 贫血是很多女性都有问题，但是大多女性觉得贫血是小问题，因此并不太重视。
其实贫血给女性带来的影响是显而易见的，比如经常感觉疲惫、容易痛经、冬天手脚冰凉等等，造成这些症状的原因，很大程度上都有贫血的因素在里面。
那么为什么会贫血呢？
1.造血原料的缺乏
如果体内的铁元素、维生素 B12、叶酸、锌等营养元素不足，那么就难以合成红细胞，导致贫血。营养元素缺乏的原因，主要是因为挑食或者节食，从而导致营养不均衡。
有些女性不爱吃动物肝脏、红肉、血类食物，那么就容易贫血。
2.节食减肥
有一些女性为了保持身材，经常节食减肥，加上饮食不规律，造成胃肠消化吸收能力减弱，微量元素吸收不足，那么就可能引发贫血。
3.怀孕
孕期的准妈妈由于需要给胎儿提供营养，也很容易出现贫血的状况，据统计，每6个孕妇中就有1个孕妇有贫血的情况，因此怀孕期间需要多多注意。
4.失血性贫血
比如月经期间就会出现短暂性的失血性贫血，还有痔疮发作时也容易有贫血的症状。另外，遇到重大事故、手术失血等情况也会造成短期的贫血。
除此之外，还有一些疾病原因，例如地中海贫血、骨髓造血功能缺陷等，也会造成贫血。因此当出现贫血的症状时，一定要就医明确病因，并对症处理。
贫血需要注意什么？
1.饮食均衡、注重营养，改掉挑食的毛病，只有营养摄入丰富并均衡，才能保持人体健康。
2.科学减肥，不可节食，节食对人体的伤害是很大的，不仅会营养不良，还会诱发消化道疾病、免疫力下降、代谢紊乱等等问题。
3.如果是由其他原发性疾病导致的贫血，要及时查明病因，并先对原发性疾病进行治疗。
