痘痘反反复复老不好？你可能忽略了这两个原因

　　长痘是困扰很多年轻人的问题，总是听到有人说，一直在用各种祛痘产品，但脸上的痘痘还是反复长出来，甚至还越来越多了。

 

　　其实仅仅用祛痘产品是不够的，如果没有找到长痘的症结，那么就算一直坚持用祛痘产品，可能也收效甚微。

 

　　首先我们需要了解痘痘形成的原因：

 

　　大多数痘痘都是因为油脂堵塞毛孔形成的。我们皮肤中的皮脂腺每天都会分泌很多油脂，如果多余的皮脂未能被及时清除，容易和空气中的灰尘相结合，从而堵塞毛孔，最终就形成了痘痘。

 

　　那么为啥清洁、控油等祛痘工作都做好了，痘痘还老是长出来呢？

 

　　很多人都忽略了一点，长痘和饮食也有很大关系，糖和牛奶也是导致长痘的元凶。

 

　　因此想要祛痘，应该做到以下两点：

 

　　第一、戒糖

 

　　包括白砂糖和隐藏在饮料、甜点、零食中的所有糖。如果你本身属于油脂分泌旺盛的人群，还爱吃很多甜食，那么身体为了对付这些多余的糖，会升高胰岛素水平，从而刺激雄性激素的分泌，导致产生更多的皮脂。因此要想告别长痘，一定要全方位戒糖。

 

　　第二、戒奶

 

　　研究发现，喜爱乳制品的人群长痘的风险更大，也就是说喝牛奶越多，越容易长痘痘。这是因为牛奶中含有类胰岛素生长因子，和糖一样，也会增加皮脂的分泌，从而诱发痘痘。所以容易长痘的人，越好尽量少喝牛奶，像冰淇淋、奶酪、含乳饮料等食物也要避免。可是乳制品营养好，完全不吃也不行，那么可以试试用酸奶来替代。

 

　　如何预防青春期长痘呢？

 

　　青春期是非常容易长痘的时期，尽管很难避免，我们也可以采取一些措施来尽可能的预防，比如说调节饮食，少吃油腻、辛辣和甜的食物，养成科学的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，还有保持心情愉悦，减少精神压力等等，这些都是能起到预防青春痘的作用的。