怎么做到合理的预防胃癌？
2021-12-17 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 胃癌预防需要长期的注意。首先是生活习惯和饮食习惯的调整，辛辣的食物和非常刺激性的食物，烧烤的、烈酒，大家能够尽量避免。如果已经出现了慢性的胃病，就是已经平时就有反酸、嗳气，有腹胀、腹痛的这些症状，还是建议及早的就诊，早点预防，不要等慢性的胃病发展成为胃癌。
目前来讲预防主要从以下两方面着手：
一是设法控制和排除可疑的致癌因素，消除病因后，发病率自然会下降，这是遏制胃癌的第一道防线。
二是通过定期体检或对高危人群定期随访检查，已达到早期发现早期治疗。根据北京市胃癌发病登记资料随访结果来看，胃癌病人能活5年以上者仅有14％，而早期胃癌手术后5年存活率能达到90％以上，但我国目前早期胃癌确诊率只有4.1％，多达42.4％的病人诊断时已到晚期，所以早期诊断这条防治胃癌的第二道防线也非常重要。
胃癌的预防有以下几方面：
1、养成良好的生活习惯：规律作息、节制饮食，戒烟、戒酒；
2、调整心态：保持心情舒畅、精神愉悦；
3、调整饮食结构：合理饮食，少吃辛辣刺激性、热性食物，多吃粗纤维食物；
4、饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E、K、胡萝卜素、叶酸的食物；
5、定期体检：尤其是伴有胃溃疡、胃息肉、幽门螺杆菌感染者，做好复查。
