都想生一个健康的宝宝，那什么时候怀孕最好？

        元旦回家的时候，去参加了一个表哥的婚礼，婚礼上和一些姑姑坐一桌，听她们说了一箩筐的八卦。其中，大家谈论时间比较久的是怀孕这件事儿。说有一个已经出嫁两三年的表姐瑶瑶，今年已经29岁，过完年就30了，但是到现在肚子也还没有动静，娘家人和那边的父母都催了很久，甚至还悄悄弄了一些民间偏方，让瑶瑶和她丈夫喝，就想让俩人抓紧时间赶紧怀上。但是，瑶瑶现在一心想搞事业，事业也好不容易做出了点成绩，正处于上升期，还想再缓缓。这倒是把双方父母给看得心急死了，毕竟马上瑶瑶就要30了，再等下去就要错过女人生孩子的黄金时期了，到时候对胎儿和瑶瑶都不好，不仅产后恢复有影响，还有可能是高龄产妇，生孩子会更危险。

　　怀孕生子这件事，一直都是长辈们比较关心的话题，一旦儿女成家了，就会将怀孕生子提上日程，还会积极准备一些补品，什么鸽子汤啊，老母鸡汤啊，甲鱼啊，统统都安排上，希望将来生个白白胖胖的健康婴儿。其实，孕育一个健康的宝宝还和其他因素有关，比如受孕年龄、时间、季节以及女性本身的身体素质。具体的内容让我们一起来了解一下。

　　1.最佳受孕年龄

　　隐约记得我上高一的时候，有关生育的政策发生了改变，当时的语文老师还在新政策施行后怀了二胎，当时的她也算是高龄产妇了。那具体几岁算高龄产妇？目前医学上认为女性的最佳受孕年龄为24~29岁，且建议最低年龄最好不要超过22岁，超过35岁就算高龄产妇。相应地，男性也有最佳受孕时间，25~35岁最为合适，大于40岁就属于高龄。

　　2.最佳受孕时间

　　首先，要知道受孕一般是发生在排卵后12小时内。当成熟的卵细胞从卵巢排除后，其存活的时间大约是24小时，而精子在女性的生殖道内一般可以存活48~72小时，因此如果可能在排卵日的前1~2天同房，那就可以让精子早早地等着卵子，这样可以让怀孕的几率增大。

　　3.最佳受孕体重

　　一般去检查的时候，医生会告诉孕妇是否需要增重或减重。通常建议孕妇的BMI（身体质量指数）最好保持在18.5~25之间。体重太轻，会增加不孕、流产、早产的风险；而体重过重，会导致妊娠相关高血压、妊娠期糖尿病、多胎妊娠以及产后抑郁的比率升高。

　　4.最佳叶酸摄入时间

　　通常医生会建议有怀孕计划的女性在受孕前1个月就开始每天一次补充含0.4毫克叶酸的复合维生素，并且在怀孕早期持续服用。