小孩子不爱吃饭怎么办？饿一顿又舍不得，不如试试这几招

        元旦的时候堂哥的儿子楠楠来我家玩，这孩子和其他同龄人相比，就是偏瘦，接触了一天下来我想我大概有点知道其中缘由了。大家一起吃饭的时候，堂哥给楠楠夹菜，都是一些肉类，我忍不住问堂哥是不是蔬菜太咸了，不合口味，但是堂哥无奈地笑了一下说并不是，只是楠楠挑食罢了。后来，那小子扒拉了没几口就闹着要下桌，等我们吃完没多会儿又闹着堂哥要吃薯片啥的。我心想，怪不得楠楠这么瘦，原来是挑食和偏食引起的。

　　不过，这种现象在儿童中很常见，小孩子普遍存在挑食偏食的情况。但是，儿童正处于生长发育比较旺盛的阶段，尤其需要营养全面和均衡。长期的挑食和偏食势必会引起营养不均衡，对生产发育产生影响。

　　那怎么做可以纠正孩子的挑食和偏食呢？

　　其实这个阶段的小孩子对食物已经有了基本的喜好，但对于健康的饮食习惯还是一知半解。他们吃东西往往是由着性子来，对喜欢的就是要一直吃，对不喜欢的就看都不看一眼。且现在很多孩子都是独生子女，大多数是被大人围着转，难免会过度宠爱，从而造成挑食偏食的坏习惯。

　　纠正孩子的坏习惯，往往都不适一朝一夕就能完成的，所以家长一定要有耐心，也要“狠心”。不能因为孩子或者绝食威胁就心软，要注意方式方法循序渐进。

　　1.平时减少零食量，家里也不要囤太多的零食，天气好的时候适当地增加户外活动，这样孩子的食欲自然就会增加。

　　2.家长们要统一战线，不能这个不给吃，那个又俏咪咪地喂零食。也不要一直问孩子这个喜欢吃吗，那个喜欢吃吗？也不要专门把好的菜或者挑出来留给孩子。

　　3.家长们不要用吃饭和孩子做交换或讲条件，不然孩子就会用吃饭这件事反过来“威胁”家长。

　　4.孩子不好好吃饭的时候，可以适当采取“饥饿疗法”，千万不要追在孩子屁股后面喂饭。也不必过于担忧孩子会饿，一顿两顿没吃好并不会对身体造成影响，反而下一顿会吃的更多。

　　5.可以从菜品入手，注意菜式的营养和色香味的搭配，吸引孩子。