低头看看脚，肝脏有无问题一看便知！

　　肝脏是身体很重要的部位，当肝脏出现问题时，可以从我们脚部的变化来判断。那么，当脚出现哪些变化，预示着肝脏正出现问题呢？

　　小刘是一家互联网公司的程序员，最近加班很辛苦，这不刚好有空约了同事一起去足浴放松一下。躺在按摩床上脱鞋脱袜，正好被同事看到小刘的脚，他吃了一惊问道。

　　“刘，你的脚怎么这么黄啊？你看！”

　　说着他把脚伸过来一比较，没想到真的，两个人脚的颜色差别很大，小刘的脚很黄，就像得了黄疸一样。

　　同事接着说：“会不会是肝有问题啊？我知道肝有问题的人脚会黄，你抽个空去医院检查一下吧。”

　　第二天小刘去医院检查，发现确实是肝的问题，幸好发现的及时，已经在积极治疗了。

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　　脚发黄

　　正常情况下我们每天穿鞋穿袜，脚部的皮肤是被保护起来不太会受到紫外线照射的，所以一般脚部的皮肤颜色偏白。如果你发现自己的脚部颜色发黄，那么很可能是因为肝脏代谢出现异常，当胆红素代谢出现问题，过多的胆红素就会进入血液，使得脚部的皮肤变黄。

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　　脚肿胀

　　如果脚部可以看到很明显的水肿问题，而且情况还在日渐加重的话，需要考虑下是否为心脏和肾脏的问题，如果不是这两者的原因则可能是肝脏损伤导致的。当肝脏代谢异常时会引起脚部肿胀，特别是体液循环不良，会导致脚部肿胀严重。

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　　脚指甲上出现黑斑

　　肝有储存血液和净化血液的作用，肝脏可以代谢血液中的毒素，保持血液的清洁和健康。一般来说，当肝脏内部出现问题会导致血液中的毒素增多，让血液循环不正常，这样就会有毒素沉淀过多的现象，表现为脚指甲有凹陷或凸起的黑色竖纹，有时还会出现黑斑。

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　　脚底干裂

　　大多数的脚底裂是与真菌感染有关，不果还有一小部分是由于肝脏疾病引发的。如果肝功能受损，体内激素的分泌和代谢都会受到影响，这样就会导致内分泌失调，使皮肤干燥，脚底也会出现干裂、脱皮的情况。

　　怎样保护好肝脏？

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　　多注意休息

　　我们人在睡眠的过程中，肝脏细胞会自我修复和再生，如果说经常的熬夜导致睡眠不足，则会影响导肝脏的修复，增加肝脏的负担，从而诱发各种肝病。所以，早睡早起保证身体得到充足的休息很重要，在晚上11点前最好已经进入睡眠，因为这个时间是肝脏排毒的黄金时间，对肝脏是非常重要的。

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　　多喝茶

　　决明子茶可以排肝毒、保护肝细胞，提高肝脏的解毒能力。菊花茶有疏肝解郁的效果，还可以促进血液循环，温养心肝血脉，同时也能改善面部色斑、痘痘等问题。

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　　少生气

　　在中医来说，如果经常生气对肝是很不好的。如果经常处于压抑的情绪和经常生气的话，会使肝气郁结，肝火旺盛，还会导致月经不调、脸上长斑、口角生疮等症状。所以少生气才能对肝脏起到保护的作用。