0蔗糖就是无糖？别被网上的这些伪专家给骗了！

　　现在食品安全和健康的问题抓的越来越严了，大家也格外的关注这个方面，因为在中国老百姓看来“民以食为天”，吃饭是最大的一件事，如果在饮食上弄虚作假、有质量问题，就很容易引起关注。

　　但是，随着网络的发达，大家都会上网看新闻、看视频，网上很多关于食品安全和健康的信息真真假假让人分不清。有些人认为这样对，有人认为这些不能吃，所以到底哪些说法才是对的，今天我们就针对网上的几种热门饮食的说法来讲讲真还是假。

　　0蔗糖就是无糖的

　　现在大家都知道饮料里面糖分很多，有的饮料里添加的糖甚至有三分之一个矿泉水瓶那么多，简直吓人，经常喝这种饮料会导致糖分摄入过多，身体会有很大的负担。

　　所以现在有人选择0蔗糖的饮料，他们觉得0蔗糖就是不加糖的饮料，喝了对身体没影响。其实这种说法并不对，因为0蔗糖只能代表没添加蔗糖，但是不代表没添加其它的糖分，比如麦芽糖、果糖等，所以0蔗糖的饮料并不就表示它是无糖的。

　　白菜上的黑点是虫卵

　　白菜是咱们常见的一种蔬菜，而且非常耐放，好保存，冬天大家都买很多白菜回家就酸菜。但是，有些人对白菜不了解，看到大白菜叶上的小黑点是虫子卵，每次洗菜都要扣掉，或者直接丢掉，其实这是其大白菜常见的一种芝麻状斑点病，是非常常见的病害，对身体没有不好的影响。

　　鱼腥草可伤害肾脏

　　很多人不爱吃鱼腥草，一口都吃不了，有的人很爱吃鱼腥草，直接凉拌吃起来一口接一口。鱼腥草又名折耳根，是云贵川地区非常又名的一种食物，跟香菜、螺蛳粉一样，口碑呈两极分化。

　　在网上有种说法，说鱼腥草中含有马兜铃酸，吃多了会伤害肾脏，但是鱼腥草中并没有马兜铃酸，也没用证据说鱼腥草会诱发肾脏疾病。

　　牛肉切开有彩虹色是细菌滋生

　　有的时候我们买回来牛肉，切开后会看到彩虹色的肉片，脾气急的人都想跟肉贩吵起来了，觉得这肯定是不新鲜的牛肉，都坏了。

　　其实，这种呈现彩虹色的牛肉跟细菌没有任何关系，这是切牛肉时肌肉纤维产生的小阶梯，受到光照射后产生的光干涉现象，所以是正常的，跟牛肉的信息程度没关系。

　　速冻丸子食品添加剂太多

　　有些人喜欢买速冻丸子回来煮火锅吃，但是有的人觉得速冻丸子不健康，里面的食品添加剂太多了。其实，速冻工艺是利用低温方法维持食品品质的一种方式，它会尽最大程度保留丸子的风味和营养。所以即使是速冻产品吃起来也是健康营养的。

　　而且速冻丸子中如果添加了食品添加剂，是需要严格遵守国家标准来的，不要担心添加剂太多的问题，前提是买的正规厂家生产的速冻丸子。

　　反季水果会性早熟

　　这是很多家长最担心的问题，生怕吃多了反季水果会导致孩子性早熟。因为很多人觉得，还是吃当季水果好，健康，吃反季的大棚水果对身体不好。

　　其实，不管是当季水果还是反季水果，只要它的种植和保藏、销售各方面都是正规的，都能安心的食用。不用担心造成孩子性早熟。

　　长时间喝牛奶易造成乳腺癌

　　牛奶是孩子必备的一种营养品，每天喝牛奶可以补钙，对身体有很多的好处。网上有言论天天喝牛奶会导致乳腺癌，其实乳腺癌和喝牛奶没有任何关系，相反，经常喝牛奶可以预防骨质疏松，无论是孩子、成人还是老人都适合喝牛奶。