年轻人注意了，手脚关节痛，小心类风湿找上门！

　　一直以来，很多人都认为类风湿性关节炎是老年人的专利，和年轻人无关。实际上，现在越来越多的年轻人被诊断为类风湿性关节炎。

　　由于年轻人一般健康状态都比较好，不太关注自己的身体情况，而且平时忙于工作、学习，常常忽视疾病来临前的信号，再加上类风湿性关节炎发病症状隐匿，早期难以察觉，因此往往错过早期诊断和治疗的时机。

　　专家提醒，类风湿性关节炎的主要表现为手、足关节的对称性肿胀、疼痛，应及时治疗，若不及时治疗可能造成关节强直畸形，严重的会使患者丧失正常劳动能力，因此一定要重视。

　　类风湿性关节炎的“信号”

　　1. 反复、持续出现的手足关节晨僵

　　类风湿性关节炎早期以关节晨僵为主要表现，一旦发生这种情况，就是在提醒患者关节存在炎性病变。

　　年轻人尤其要注意，一般来说年轻时身体机能较好，骨关节也不会出现晨僵的症状，所以一旦发生关节晨僵，就要警惕了，特别是反复出现的、手足多关节的持续1小时以上的晨僵，很可能是类风湿性关节炎找上门，要尽快就医诊断。

　　2. 手部腱销炎反复发作

　　手部腱销炎反复发作，特别是同一部位反复发作，或者不同部位同时发作，要重视。如果你是长期从事繁重体力工作的人群，比如说货物搬运工、频繁操作工具的技术人员、乐器演奏者、长时间操作电脑的办公室一族，就属于手部腱销炎的高发人群。

　　类风湿性关节炎引起的腱销炎与一般性的劳损性腱销炎的区别在于，会在同一个部位发作发作，或者不同部位（如手指和手腕）同时发作，而且会频繁出现，应予以重视。

　　3. 类风湿因子阳性

　　类风湿因子是用于诊断类风湿性关节炎的重要指标，虽然少部分健康人群也可能会出现阳性的情况，但一般都是轻度升高，而类风湿性关节炎患者的类风湿因子则会大幅上升，通常会高于正常值3倍以上。

　　如果你在检查中发现自己这项指标有异常，应尽快到风湿免疫科就诊。

　　如何预防类风湿性关节炎？

　　1

　　生活作息要规律

　　日常生活中要养成有规律的作息习惯，不要过度劳累或熬夜，防止因体内正气虚弱而让风寒湿邪侵入。要注意劳逸结合、充分睡眠，提高免疫力。

　　2

　　适当进行锻炼

　　锻炼是提高免疫力的有效手段，也是预防疾病的重要方法。如散步、快走、慢跑、跳绳、跳操等，都有助于活络筋骨，防止肌肉僵硬，改善关节功能。运动前后要做好预备和整理活动，适当活动手腕、脚腕关节，防止运动损伤。

　　3

　　注意防寒保暖

　　受风遇寒是诱发类风湿性关节炎的重要因素，天气降温时要注意增添衣物，做好保暖工作。春夏交接之际气温不稳定，日常出行要关注天气，随身带一件外套，防止着凉、感冒。

　　4

　　积极防治

　　平时要关注关节健康，预防类风湿性关节炎。临床研究发现，秋季是风湿免疫性疾病病情较为稳定的时段，而到了冬季则会加重，因此秋季是治疗类风湿性关节炎的最佳时间。