戴眼镜后近视度数反而加深了？这锅眼镜不背！

　　记得小编刚刚近视的时候，有朋友劝我不要戴眼镜，因为眼镜会让近视度数越来越深。小编听从了建议，没有及时配眼镜，遇到看不清的事物都眯着眼睛看，之后度数越来越深，不得不戴上了眼镜。

　　相信很多小伙伴也听过“戴眼镜让近视度数加深”，“近视后视力可以自行恢复”等等说法，事实上这些都是不正确的。

　　近视度数加深与那些因素有关？

　　其实，近视度数的加深，与佩戴眼镜没有关系。因为近视者如果不佩戴眼镜，为了看清东西就需要眯起眼镜，久而久之会使眼内外肌肉过度疲劳，导致近视加深的速度更快。而佩戴眼镜则可以有效缓解眼镜的疲劳，从而减慢近视加深的速度。

　　那为啥戴了眼镜后近视还会继续加深呢？这主要与以下几个因素有关：

　　1.遗传因素

　　近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。不管是否佩戴眼镜，遗传性近视的人群的眼部屈光度都会呈现出进行性加深的趋势。

　　2.不良用眼习惯

　　很多人佩戴眼镜后，依然没有改正不良用眼习惯，还是喜欢长时间用眼，躺着或趴着玩手机，这些习惯都会导致近视度数进一步加深。

　　3.眼镜不合适

　　因佩戴了度数不准确的眼镜使近视度数加深。如果配镜店的验光技术不精准，可能导致配的眼镜度数不合适。或者有的家长在孩子出现假性近视时，就带孩子到眼镜店里配镜，但没有使用散瞳验光，导致眼镜度数比实际度数更深。

　　如何保护眼健康？

　　想要预防近视或减缓近视的进展，应注意养成健康的用眼习惯，做到以下5件事：

　　1.减少用眼时间，劳逸结合

　　工作、学习等需要长时间用眼的时候，持续时间最好不要超过40分钟，期间可以合理安排休息，站起来走走，到窗边远眺。玩手机、玩电脑也要注意时间，不要一直盯着屏幕。

　　2.改正不良坐姿

　　保持正确的坐姿，不要低着头或歪着脑袋，用眼距离应大于33cm。

　　3.增加户外活动

　　不要一直待在室内，适当增加户外活动的时间，休息天可以到户外进行运动，比如慢跑、登山、逛公园等等，都有利于缓解眼部疲劳。

　　4.营养均衡

　　某些营养元素的缺失也会加重近视程度，因此要注意饮食的营养均衡，注意补充一些维生素A、钙及微量元素硒、锌、铬等等，也有助于保护眼部健康，防治视力减退。

　　5.定期进行眼科检查

　　近视患者应定期进行眼科检查，以观察近视程度的进展。且儿童的屈光度数会随年龄的增长而加深，如果小时候就近视，那么生长发育过程中近视度数也会不断加深。因此建议近视的儿童每3~6个月进行一次眼科检查，并尽早进行预防和矫正。