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癌症的“快乐疗法”

2009-07-31 抗癌健康网

专注健康 关爱生命

  快乐疗法,亦称愉快疗法,在欧美称之为“幽默疗法”,是近年来颇为流行的防治疾病的一种自我疗法。美国、德国、瑞典、日本等国都相继开办了幽默诊所、笑医院等。这里的工作人员有一半是善于言谈、颇有感染力的幽默大师或笑疗专家。现代医学专家发现,癌症病人有规律地笑,可使病情得到缓解。

  俗话说:“笑一笑,十年少”,“笑口常开,青春常在”。笑能使人心情舒畅,精神振奋,使人忘记忧愁,摆脱烦恼,消除疲劳,有助于疾病的痊愈。

  德国著名生物学家农涅,在92岁高龄接受荣誉奖章授奖仪式上致答词说:“今天出席大会的许多人年纪已经不轻了,对你们来说,重要的是怎样节省自己的精力。也许,你们不一定都知道,一个人皱一下眉头需要牵动30块肌肉,而笑一下只需要牵动13块肌肉,所以消耗的能量比皱眉头少得多。因此,亲爱的同行们和朋友们,请经常笑吧!”

  国外有位专家认为笑对人体有十大作用,这也是对笑能治病的简要的生理与心理的分析。这十大作用是:①增加肺的呼吸量;②清洁呼吸道;⑦抒发健康的感情;④消除神经紧张;⑤使肌肉放松;⑥有助于散发多余的精力;⑦驱散愁闷;⑧减轻各种精神压力;⑨有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼,并且有助于增加入们之间的交际和友谊;⑩使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的向往。

  心理学家发现并经实验研究证明,幽默疗法可以使患者的身心健康有全面的改善。当病人接受幽默疗法和放松情绪的治疗后,可使患者的机体内增加10%-14%的淋巴细胞而增强机体的免疫功能,从而起到防止和抑制癌瘤生长的作用。医学心理的现代研究还表明,对于手术后的恶性肿瘤患者,乐观的情绪可以延缓甚至抑制癌瘤的生长,减少放疗、化疗的副作用,从而提高患者的生存质量.延长患者的生命。

  目前,在恶性肿瘤的手术中,手术范围都较广,常常伴有器官摘除或者部分生理功能丧失,使患者极易产生消极不良情绪,背上沉重的精神包袱。如大肠癌(结肠癌、直肠癌)肛门改道手术,往往要在腹部建立人工肛门,这致使不少患者产生了思想负担,情绪不振,不利于病情的尽早康复。因此,对于癌症患者来说,怎样使自己的情绪能抉乐起来,是一个须着重加以解决的问题。从治疗方法上讲,这就涉及到了心理上的愉快情绪疗法,即快乐疗法。

  愉快情绪疗法是指采用能引起愉快情绪、消除受压抑的不良情绪的一种心理治疗技术和措施。实施愉快情绪疗法可以通过引人发笑的手段,也可采用其他能使人产生高兴、快乐、欢悦、自豪等积极情绪的措施。在实施过程中,要充分重视患者的认识作用,因为这种认识作用可以控制和调节其信绪的表现。

  对于癌症患者来说,因为心情的压抑,要想直接做到开怀的大笑是十分困难的。这时,你可运用可控制的微笑使自己振奋起来。在做的时候一定要认真,不可三心二意,开始时是轻度的微笑,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后就笑出声来。如果想不出有什么滑稽可笑的事情,那就假装有,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后,还真会“哈哈哈……”的笑出声来。

  为了便于癌症患者更好地实施快乐疗法,使情绪愉快,以促进痊愈和康复,我们有如下几点建议:

  (1)学会用微笑来引发自己的愉快心情,运用这种微笑最直接的方式是,对着镜子先作微笑的动作,只要你笑了起来,就会笑下去,直到大笑一阵。每天定时地进行数次,每次10分钟左右。

  (2)多和快乐的人在一块,现代研究证实,人的情绪有一定的“传播性”.癌症患者常和快乐的入在一起,不仅会受到欢乐的笑,睡个好觉。”这也是快乐疗法的宗旨,祝愿癌症患者在快乐的生活中,把烦恼和苦闷抛到九霄云外,精神焕发,哈哈大笑,早日康复,愉快地迎接美好的未来。

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