癌症病人可从运动中获益

　　时下人们逐渐认识到，体育锻炼不仅能预防癌症的发生，还能提高癌症患者的生存质量。

　　运动抗癌有依据

　　新近几项前瞻性研究引起了人们的广泛关注：癌症患者在合理治疗后，加强体育锻炼能进一步降低癌症相关的死亡率，这为医生指导癌症病人的康复提供了循证医学依据。与每周锻炼少于3个小时的结肠癌、直肠癌患者相比，每周锻炼超过3小时者的5年死亡率下降了7.9%(但是那些在确诊癌症前就有锻炼习惯的患者与此无关)。这提示，患者在被确诊为癌症后绝不能灰心丧气，而应在积极治疗的同时加强体育锻炼，增强战胜癌症的信心。

　　另一项研究也显示，在结束所有治疗6个月后，每周参加3小时以上娱乐或运动的大肠癌病人，其癌症复发率和死亡率均明显下降，3年无病生存率可达84.5%。研究者说，在综合治疗结束后1年，大肠癌患者机体功能和生活质量与健康人群无差异，完全不用担心身体不适宜运动，而且可以适当增加运动强度。这项研究也在乳腺癌人群中得到证实：乳癌患者(特别是雌激素受体阳性者)如果每周步行3～5个小时，可以显著降低死亡率。

　　有证据表明，肥胖的乳腺癌病人的癌症复发率将会增加，而改善饮食结构和适度运动可以避免体重过度增长，有利于提高其生存率。因为运动可以使肥胖的癌症患者保持比较适当的体重，还可以防止便秘，减轻焦虑抑郁，抵抗疲劳。