咖啡和酒依然受争议 预防乳腺癌可不可以喝

　　女性恶性肿瘤乳腺癌的发病原因十分复杂，除了遗传和大量辐射之外，不健康的饮食生活习惯是主要的原因之一，小编提醒，良好的饮食营养结构是预防疾病的关键，这比吃大量的保健药品要科学和健康。女性在40岁到50岁之间是发病的高峰期，步入此年龄阶段的女性朋友，应有定期体检身体的计划。

　　喝咖啡每天超过4杯的女性要小心

　　喝咖啡是件优雅和小资的事情，很多女性朋友喜欢喝咖啡，要特别提醒的是，绝经后的女性喝咖啡将会面临乳腺癌的风险。绝经后的女性，每天喝咖啡超过4杯以上，会增加罹患乳腺癌6%的风险。

　　这是因为大量饮用咖啡会增加了CYP1A2基因表达，而它的基因突变正是乳腺癌发生的一个重要原因。另外，还有一项研究发现，在良性乳腺疾病的妇女中，服用咖啡因的量与激素受体阴性(ER-/PR-)的疾病以及直径大于2厘米乳腺肿瘤之间存在统计学意义的正相关。所以，纤维囊性乳腺病的妇女应避免喝咖啡。有携带BRCA基因突变的妇女，过量饮用咖啡(超过6杯)，患乳癌风险将达到69%，此时应该限制饮用咖啡。

　　绝经后的女性更是要减少咖啡摄入量，最好的建议就是每天一小杯就好，这不仅可以满足女性朋友们的口腹之欲，也不会对健康带来什么隐患。

　　喝酒哪怕是少量饮酒都会有风险

　　很多女性朋友都认为平时喝点红酒对身体很有好处，因为有抗氧化的作用，特别是睡前一小杯，不仅有助于睡眠，还美容养生。来自海外的研究表示，不管是什么酒，只要每天喝750毫升以上，都会提高30%罹患乳腺癌的风险。爱喝酒的女人更容易患乳腺癌。与不饮酒的女性相比，饮酒者哪怕只少量饮酒，其乳腺癌风险也显著增加。

　　大量喝酒会增加雌激素的水平。雌激素可降低肝脏对酒精的代谢，同时增加对酒精代谢物的敏感性，影响全身免疫力。乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代谢产物对乳腺格外敏感，有可能使乳腺增生或突变。女性朋友们还是尽量少喝酒，美容不止喝红酒一条路径。

　　抗癌健康网提醒，咖啡和酒一直都是备受争议的“良品”，归根到底，还是度的把握，适度是安全，适度是健康，过度过量就会伤身。