癌症发病率飙高有三大诱因 有便难排伤不起

　　如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。很多人认为癌症是老年癌，年老的人群才会患癌，其实，近年来，白领等年轻人群也是被癌症盯上的高发人群。最主要的致病坏习惯，有以下三个方面。

　　有便难排

　　有便意的时候，却工作很忙走不开，这是当前很多白领朋友的困扰。长此以往，肠道里积聚了过多的硫化氢、胆固醇等致癌物，被重复吸收后刺激肠粘膜，对肠道伤害极大。近年来大肠癌是除了胃癌之外，困扰白领朋友的另一大癌种。而没时间排便，就是一个主要致病因素。小编提醒，要抓住有便意的最佳排便时机。每餐吃完后可以多走动散散步，每天在固定时间蹲蹲厕所培养排便习惯，这也是养成良好生活习惯的小招。

　　想睡睡不着

　　多数白领的作息是白天没时间睡觉，晚上不想睡觉。在一项针对世界各地的癌患的研究指出 ，发现有九成以上的人是常年熬夜，到凌晨才休息的。生物钟紊乱是致癌的一大因素。没有良好的睡眠休息，人体免疫功能被破坏，长此以往，会有乳癌、前列腺癌等隐患的出现。

　　坐下不想动

　　多数上班族上班时间都是坐着，久坐不动不仅会有患直肠癌和胃癌的危险，而且对脊椎的伤害也不小。专家建议 ，没工作超过两个小时以上，可以多起身走动一刻钟。减少患癌的几率。

　　抗癌健康网提醒，要不想成为癌患候选人，必须好好呵护自己，累了就休息，身体才是革命的本钱。