常喝咖啡对身体有利还是有害?

 

　　常有人说，经常喝咖啡因会摄入过多的咖啡因而伤害身体，但事实尚待研究考证。至今没有确切的证据显示喝咖啡有害。反而越来越多的研究证明喝咖啡有益身体健康。

 

 

　　咖啡中主要的成分就是咖啡因，可以让神经系统保持在紧张和兴奋的状态。咖啡因能消除困倦，但其功效远不止我们知道的这些。有研究显示，咖啡因还有促进大脑活性化的功效。这就是说，喝咖啡能够让大脑记忆力提升，同时让大脑更加活跃。

 

　　另外，咖啡因还可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而有一定的减肥效果，是女性应该热衷的饮品。同样，咖啡也适用于运动员，因为咖啡因能促进肌肉运动。

 

　　由此看来，常喝咖啡还是有不少益处的，小编建议大家不妨每天来上一杯，让自己越来越美，越来越健康。