夏季食欲不振是正常现象
2013-06-05 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 相信很多人都有这种感觉，一到夏天就觉得没胃口吃饭，但是肚子却会咕噜咕噜叫。为什么会这样呢?有什么方法可以缓解吗?抗癌健康网告诉你。
夏季食欲不振多是因为气温高所致，属于普遍现象，因此不用特别担心，这是正常范围。当然，如果持续没胃口吃饭，这就要找找原因了。当然，这种无法避免的现象也有缓解的方法。
第一，饮食调节。可以食用绿豆这类解暑的食物来调节脾胃。另外，山楂具有开胃的作用，夏季可以适当吃一些，对缓解食欲不振非常有帮助。
第二，充足的休息。夏季日长夜短，晚上的睡眠时间大大下降，因此，在白天的时候建议睡个午觉，以达到补充体力的效果。同时，当休息充分时，人们的消化功能也会增强，有助于增加胃口。
第三，少吃生冷食物。夏季很多人喜欢喝冷饮，吃冰镇的水果或其他食物。抗癌健康网提醒，冷饮冷食会加重肠胃负担，对正餐主食更加没有兴趣。
最后，抗癌健康网提醒，夏季食欲不振是正常现象，大家不用过度担心，要保持良好的心态，积极调整，情况自然会有所好转。
