降温解暑 不妨喝茶

 

　　炎炎夏日来一杯冰饮相信是大多数人的不二之选，但抗癌健康网表示，夏日饮茶，更解暑、解渴。因为冰饮只能带来一时的享受和清凉，而饮茶却是从内而外去除燥热。

 

　　这是因为夏季出汗多，而茶中正好富含钾，喝茶能够及时补充流失的水分和流失的钾元素。一般情况下，如果是大汗淋漓后喝茶，宜选用热茶，而平时可以选择晾凉后的茶。

　　当然，喝茶是很有讲究的，并不能盲目选择，而要根据体质选择合适的茶，只有这样才能达到既解暑，又健康的目的。在茶文化丰富的我国，绿茶、黄茶性寒，青茶中性，红茶、黑茶性温。因此，大家应该根据自己的体质来选择。比如燥热体质的人宜喝绿茶，起到调和作用。

　　最后，抗癌健康网给大家推荐两款降温解暑茶，在夏日饮用能降温消暑，保持健康。

　　1、藿香降温茶。取适量藿香和决明子，用沸水冲泡，晾凉后即可饮用。

　　2、菊花竹叶茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克，用500—1000毫升沸水冲泡后饮用。