夏季多吃六种下火食物

　　夏季应该多吃果蔬，特别是夏季容易上火，果蔬也不能盲目吃，甘蓝、花椰菜和西瓜灯富含矿物质，对宁神、降火都有神奇功效因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

　　夏天吃梨具有最佳下火作用，削皮生吃或者将梨切成一片片放入沸水中沸腾就可以把梨捞出来，梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。

　　火龙果有清热解毒、润肠通便的功效。火龙果还能帮助细胞膜生成，预防贫血、美白防斑的功效。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效。患有心脑血管病及肾脏病患者禁食。

　　草莓口感佳，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

　　夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。

　　西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。