炎炎夏日谨防热感冒

　　时值大暑刚过，气温越高，杭州的温度已经超过了40摄氏度，一跃成为全国温度最高的城市。夏天人们经常会引发热感冒，俗称的中暑，中暑会让人很难受，头晕、咽喉肿痛、食欲不振等症状随之而来，因此预防热感冒是夏天的重要工作。抗癌健康网为您介绍几种预防热感冒的办法。

　　第一、合理使用空调

　　空调在夏天是最好的降暑利器，带给人巨大的温差，由于通风不佳，会让经常进出空调的人引发热感冒，如果不及时就诊还会引发肺炎等疾病。抗癌健康网提示，不要贪图一时的凉快而忽略了健康，夏天应该减少接触空调的时间，多去外面运动，出出汗，预防热感冒。

　　第二，夏季谨防并从口入。

　　感冒和饮食有关，夏季如果摄入过多脂肪、肉类等食物会降低体内的免疫系统，引发感冒。高盐高糖的食物食物在夏季也不能多吃，会引发上呼吸道感染;高糖食物会消耗人体过多的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，导致感冒。

　　第三，多运动

　　生命在于运动，夏季如果经常呆在室内，整天看电视，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

　　第四，保持良好的心态

　　乐观的情绪能提高人体的免疫力，相反，情绪不佳不仅会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。