女性如何安然度过"生育后期"
2013-08-11 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 “坐月子”是东方人特有的生育后休养方式。中国古来有这样的说法，说一个女人如果在生完孩子坐月子的时候落下毛病，那是要伴随一辈子的。虽然这个说法到现在还没有特别科学的依据，但是聊有胜无，小编今天为您带来的是月子必修课：
首先，“月子期”膳食要注意。
科学的营养摄入对人体免疫力的养成是非常关键的。女性朋友产后应该根据自己的身体状况科学地制定膳食计划，这样既有利于产后体型恢复，还能改善母乳质量。
其次，孩子的健康也要额外注意。
宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适或症状，不能正确判断并作出即时处理。
最后，心理调节也是非常重要的。
据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。这时，新妈妈要学会排除产后抑郁。
