这些食物会导致女性荷尔蒙失调

　　对于女性来说，体内荷尔蒙平衡是至关重要的事情，不仅能维持身体的正常运作，同时还能够让女性体态处于最佳状态，不受痘痘等肌肤问题的困扰。荷尔蒙失调不仅会导致疲乏、焦虑、失眠、易怒，同时还会造成月经不调，严重者还会引发妇科问题。常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎。

　　糖会影响女性荷尔蒙平衡。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

　　油炸类食物含反式脂肪，可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　咖啡因增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。