癌症非一朝一夕的事情
2014-07-31 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 癌症的形成绝非是一朝一夕的事情，正常情况下，细胞需要经历十年以上的诱导、刺激才可能转化成癌细胞，所以癌症的潜伏期可以长达十年甚至更久才可能被发现。抗癌健康网表示，既然癌症的形成如此漫长，我们可以从中预防。
1、水果蔬菜是身体的忠臣。现代很多人都喜欢吃香喝辣，烧烤、啤酒、麻辣烫、炸鸡……这些舌尖上的美味其实是健康的凶手。抗癌健康网指出，这些食物在制作过程中都会产生一定的致癌物，长期摄入只会不断刺激癌细胞的产生。而水果蔬菜，可以降低患癌风险。
2、规律生活加适量运动。有研究显示，生活不规律，经常熬夜，久坐少动的人群，是癌症的高危人群。而人体如果长期处在劳累和压力下，免疫机能也会随之下降，从而给癌细胞创造机会。所以小编提醒，日常生活中要保持规律的生活作息。保证充足的睡眠。此外还要适当运动，提高免疫力。
3、愉悦的心态。好的心情是健康的开始和源泉。数据显示，精神压力大的人罹患直肠癌的风险，要比精神压力小的人高10倍。小编提醒，当自己意识到处于不良精神状态下时，应该积极调节，设法转移，而不是一味逃避。像聊天、散心或参加一些文体活动都是不错的选择。
