粗暴叫醒不可取

　　我们在睡着的时候，潜意识十分活跃，并会把它捕捉到的信息制作成梦境。如果你不时地在他耳边敲敲打打，他可能就会做类似的梦。一旦真的被叫醒了，因为太突然，潜意识还没有来得及唤醒意识，就“逃”走了，会使人头脑混沌。起床以后会出现意识模糊、反应迟缓、目光呆滞等现象。要好一阵子才能缓过来。这就是神经系统没有及时调整过来，导致的紊乱现象。如果偶尔为之，问题不大;但是每天都这样，肯定是对身体有害的。

　　人的安全感是非常重要的，没有安全感的人很容易产生精神上的焦虑，甚至抑郁。睡眠是一件十分需要安全感的事。比如很多人换了环境就不容易睡着，这就是安全感的缺失。早上那种粗暴的叫醒方式，会使一个正在享受安全感的人产生惊悚、心慌的感觉，顿时从惊吓中醒来。而这个时候意识还没有清醒，这些负面的感觉就会被带入潜意识中。渐渐地，潜意识里的负面感觉增多，人的安全感就会被一点一点地破坏。