女性要怎么预防卵巢癌的发生？
2021-10-19 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 卵巢癌就是发生在女性卵巢的恶性肿瘤。卵巢是产生卵子的摇篮，同时具有分泌雌激素、孕激素的功能，因此是女性非常重要的生殖器官。
但是由于卵巢位于盆腔深处，体积非常小，就算长了肿瘤也无法触及，而且当卵巢发生癌变时症状非常不明显，导致患者发现有腹部包块、腹胀腹痛去看医生时，大部分的病情已经发展到了晚期。因此卵巢癌被称为“沉默的杀手”。
虽然在女性生殖系统肿瘤中，卵巢癌不是发病率最高的，但它的致死率却是最高的，所以女性一定要提高对卵巢健康的重视。
预防卵巢癌，可以从以下几个方面入手：
一、定期检查
定期进行妇科检查和B超检查是非常重要的，尤其是45岁以上的女性，必须每半年到一年进行一次检查。平时也要注意自检，观察是否出现了月经变化，及时发现卵巢病变，及时治疗。
二、适龄生育、哺乳
据有关研究发现，初次生育年龄晚于30岁或不生育、不哺乳的女性，患卵巢癌的风险更高，因此建议女性要适龄生育，并用母乳哺育。
三、慎用药物
一些月经不调的女性常常用激素药物来进行调理，但长期服用这类激素药物会增加卵巢癌的发病风险，因此不能频繁使用。
四、饮食均衡
研究证明饮食中含有太多过饱和性脂肪的女性，更容易患卵巢癌，因此日常饮食中要控制高脂、高热量食物的摄入，应该多吃新鲜的蔬菜、水果，一定程度上可降低卵巢癌的发病率。
五、坚持运动
运动不仅能放松身心，还能增强体质，提高抵御疾病的能力。研究发现有运动习惯的女性患卵巢癌的可能性更低。
