生活中怎样做能预防结肠癌？
2021-11-09 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 首先，肠癌的发病原因和我们的日常生活密切相关，只要我们养成好的生活习惯，很大程度上就能避免患上肠癌。
那么，生活中怎样做能预防结肠癌？
1、多吃蔬菜水果，膳食纤维不但能够软化大便，治疗便秘，还能够减少大肠癌的发病率。
2、少吃红肉和加工肉类食品。红肉指的是猪肉、牛羊肉等哺乳类动物的肉，红肉早已被列入二类致癌物质。加工肉指的是培根肉、咸肉、腊肠、牛肉干等经加工过的肉类食品，加工肉是一类致癌物。长期摄入红肉和加工肉，有可能会提升大肠癌的发病率。
3、适度运动，控制体重。肥胖是大肠癌的潜在高危因素，适度运动有利于肠道健康，推动消化道肠蠕动。
4、戒烟戒酒。烟和酒精是一类致癌物，长期吸烟和饮酒，也会提升大肠癌的发病率。为你的身心健康，戒烟戒酒是十分重要的。对痣疮的病人而言，饮酒也会加剧痔疮的症状，应当严格禁酒。
5、药品预防。有研究表明，服用阿斯匹林能够减少腺瘤的发病率，进而减少大肠癌的发病率。可是，阿斯匹林的最佳剂量和服用时间并没有明确，且有一定的潜在副作用，需要医生综合分析，权衡利弊，需要时才服用。
6、养成良好的排便习惯。养成每日按时大便的良好的习惯，按时大便能够将人体里的代谢废物排出体外，还能够预防便秘。
7、按时体检。从息肉变为大肠癌最少有十年的时间，只有按时体检，在早期发现肠道息肉，将大肠癌杀死在摇蓝里。
总得来说，大家必须保持健康的饮食生活方式，按时体检，减少消化道疾病的发病率。养成按时大便的良好的习惯，每一次排便后要注意检查，假如排便有出现异常，一定要立即去医院检查。假如出现大便出血、腹疼、消瘦、贫血等病症，一定要尽早就诊。
