为什么你的头发比别人更爱出油？如何拯救大油头？
2021-11-22 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 你是不是也有这种困扰：早上刚洗头，下午就油了；发尾还不油，刘海油得像刚从水里捞出来；昨天洗的头，今天就要靠扑散粉去油……
对于这种油头，很多人以为多洗头就行了，但却发现好像洗得越勤头越油。
头皮为什么会出油？
头皮出的油来自皮脂腺这个器官，头皮的皮脂腺非常密集，它分泌出的油脂会顺着头发流出来，对于头皮和头发都有重要的保护作用，不仅能保存皮肤的水分，让头发更加细腻顺滑，还能抵抗外界的细菌和异物。
除了头皮，面部和额头的皮脂腺也很发达，但是头皮的皮脂腺数量比脸部多了近三倍，因此也就更爱出油。皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完头/脸后干爽不了多久，就会又变成“小油人”。
为啥总是你最“油”？
为什么有的人可以三四天不洗头发，看起来还很清爽，而有些人洗完头不久就油了？
爱出油通常和以下几个因素有关：
遗传
油脂分泌水平受到遗传的影响，如果是天生的油性皮肤，那么基因决定了皮脂腺具有旺盛的产油能力，注定比别人更爱出油。
激素水平
激素水平也会影响皮脂腺的功能，当你处于青春期、生理期、妊娠期时，皮脂腺会比其他时间段更加活跃，头皮更容易出油。
生活方式
生活方式对人体的内分泌系统影响很大，爱吃高油、高糖、高热量食物，以及经常熬夜、作息不规律的人群头发更容易变油。
洗护不当
频繁洗头促使皮脂腺再次分泌油脂，从而导致头发越洗越油；使用护发素没有冲洗干净，导致残留的护发素附着灰尘堵塞毛孔；以及经常使用发胶一类的用品，会产生黏稠或油腻的外观。
疾病
头皮爱出油也可能和疾病有关，比如脂溢性皮炎，如果有疑似脂溢性皮炎的症状，应该尽早就医治疗。
如何拯救你，大油头？
洗头频率要适度
头发出油多的人，通常可以2~3天洗1次，具体几天洗一次因人而异，既不要让头发太油腻，也不要每天都洗。
控制洗头水温
洗头应用温水，水温以31~40℃为宜，温水能让毛孔舒张，更容易将头皮毛孔中的油脂洗干净。
选对清洁用品
油性发质可以针对性地选择具有控油效果的洗发水，但清洁力度不宜过大，避免对头皮造成不良刺激。使用护发素时不要抹到头皮，并清洗干净。
减少梳头次数
对于爱出油的头皮来说，梳头可能会刺激油脂分泌，因此最少减少梳头次数，避免加重出油。
养成良好生活习惯
减少摄入甜食以及辛辣、油腻的食物，每天早点睡觉，保持充足的睡眠时间，都有利于保持内分泌稳定，从而改善出油的情况。
及时就医
如果头发出油问题无法通过上述措施缓解，且影响到日常生活，或表现出相关疾病特征，建议找专业的医生咨询。
