心梗逐渐偏爱年轻人，这些前兆千万不能忽视！

        最近，第三季《令人心动的offer》正在热播，这一季主要聚焦医疗行业，呈现了多位医学生在真实的医院环境中学习成长的故事。其中有一期的播放内容中呈现了医学生门诊的场景，让我印象较深的是在第二期的门诊考核中，有两位IT行业的年轻人去心内血管科就诊，都表示自己有胸闷、心悸、大汗淋漓的情况，这一点其实折射出了当代社会年轻人的健康问题。

　　随着生活水平的提高以及城市生活的压力增加，心肌梗死也逐渐出现了年轻化的趋势，不再是老年人的专属。如今，心梗呈现出低龄化的趋势，20多岁的年轻人心梗发作都已经不再罕见。

 

　　那么，诱发心梗的原因有哪些？

　　心血管疾病发生的危险因素和人们的生活方式息息相关。如今年轻人的生活中，多多少少都存在着一些不健康的生活方式。比如，长期熬夜、睡眠不足、大量吸烟、长时间打游戏、精神压力大等，这些行为都非常容易诱发血管痉挛、血管内皮损伤、斑块破裂，从而形成血栓导致心梗的发生。

　　不仅如此，现在越来越多的年轻人都存在运动量不足的情况，有很多人从上班开始坐下，一直到下班为止，一天几乎八九个小时都坐在工位上，体力劳动明显减少，且出行时大多数都选择交通工具代步，这也导致年轻人患三高和肥胖的越来越多。

　　与此同时，当代年轻人大多数都有不健康的饮食习惯，比如吃饭不规律、暴饮暴食、奶茶与碳酸饮料喝的多等，尤其是一些自己在外租房的年轻人，常常点外卖，以高油高糖高盐的饮食结构为主，这些不良习惯都会对健康产生不利影响。

 

　　心梗的前兆有哪些？

　　心梗往往是突然之间发生，但是其发作前有一些征兆要引起重视。

　　1. 胸前面的区域会出现压榨样的疼痛或闷胀感，且持续的时间超过半个小时。

　　2. 出现大汗淋漓、濒死感、烦躁不安、呕吐或恐惧、晕厥、气促、心悸等症状。

　　3. 出现原因不明的突发性牙痛、嗓子痛、脖子痛、上腹痛、左肩痛、手臂痛、后背痛等症状，这些症状往往是身体发出的“警告”。

 

　　突发心梗该如何应对？

　　如果遇到突发的心梗，首先应该保持镇静，及时拨打120急救电话。与此同时，要停止一切活动，赶紧含服硝酸甘油或速效救心丸，或者嚼服阿司匹林肠溶片，并且就地采取半卧位，保持气道通畅，以及注意保暖。

 

　　年轻人应如何预防心梗？

　　对于任何疾病而言，未雨绸缪才是更好的方法。所以大家特别是年轻人都应该对自己的身体健康引起足够的重视。

　　1.早睡早起，规律作息，避免熬夜工作、打游戏，学会给自己减压放松，避免精神紧张以及持续高压的状态。

　　2.科学运动，可以根据个人的喜好选择游泳、舞蹈、散步、跑步等有氧运动，避免长期坐着不动，要劳逸结合。

　　3.健康饮食，坚持少糖、少盐、少脂肪、少淀粉，多蔬菜、多水果、多蛋白质的原则，并坚持一日三餐，按时吃饭。

　　4.控制体重，定期检测体重以及腰围情况，避免肥胖和超重的发生。

　　5.戒烟戒酒，烟酒是很多疾病的危险因素。

　　6.定期体检，关注身体健康问题，若发现问题要及时就医。