手脚冰凉暗示着什么？要不要管？

        身边有不少朋友都存在手脚冰凉的问题，入冬以后尤其明显。就拿我自己来说，即使晚上穿着袜子睡觉，也还是得过几个小时才会热，而白天的时候即使穿着雪地靴，脚也还是冰凉。手脚冰凉本身不是病，但是如果一年四季都是这样，那就需要考虑某些疾病存在的可能，要尽早就医。

 

　　手脚冰凉在这几类人中较为常见

　　在中医理论中，冰凉说明人体缺乏火力滋养。而这火力来自哪里呢？来自气血。气血不足，火力就自然不旺；但是如果气血充足，火力还是不旺，那就是燃烧动力不足。

　　因此，一般而言，以下几类人常常会出现手脚冰凉的现象。

　　1.体重较轻、偏瘦的人：他们体内的脂肪含量相对较少，容易让热量散失；

　　2.贫血的人：他们体内的血色素和红血球偏低，指尖部分比较容易出现血液循环不畅的现象；

　　3.阳虚的人：阳气是人体的动力，而阳虚的人即使气血充足也利用不起来，因此这类人除了怕冷，还会有脸色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状；

　　4.气血不足的人：气推动血液运行，血运载气，两者相辅相成，因此气血不足就没有力可以推动，就会导致手脚冰凉。

 

　　可能预示哪些疾病的存在？

　　在去除季节、体重、保暖等因素之后，如果还是手脚冰凉，那么就要考虑这些疾病存在的可能性。

　　1.心功能不全：心脏的衰弱会导致泵血能力也减弱，从而使血液无法流到四肢末端。

　　2.神经功能失调：由于自主神经功能出现紊乱，且血管变细，则会导致末梢血液循环不良，体温调节出现紊乱。

　　3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足的时候，人体的基础代谢率就会下降，导致机体的产热能力也显著下降，所以手脚末梢就会冰凉。

 

　　怎么改善手脚冰凉？

　　1.吃饱：吃东西可以较快地产生大量的热量，让身体快速暖和起来，并且储存适当的脂肪也可以帮助人体保存热量，改善手脚冰凉。

　　2.穿暖：冬季出门一定要做好保暖工作，特别是要戴好帽子、围巾，而且一定不要露脚踝。

　　3.多运动：坚持规律的运动能够增强心肺功能，进而有效地改善促进血液流动、改善末端循环。

　　4.捂手泡脚：出门的时候戴上手套，做好手部保暖；晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，但是要注意泡完脚之后一定要赶紧用毛巾擦干。