冬天减肥更容易？？三点理由不得不信！！
2022-02-18 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 俗话说“每逢佳节胖三斤”，今年春节大家胖了几斤呢？一眨眼时间已经来到2月中旬，春天也不远了。
现在不减肥，春天徒伤悲！然而寒冷的天气封印着我们的身体，完全不想去健身啊！不管你信不信，其实冬天才是最佳的减肥时机！
不信？来来来，今天就给大家说一说冬天减肥更有效的3点原因！
原因一：冬季脂肪供能
先给大家科普一下，人体在不同的环境下消耗的物质是不同的。夏季天气炎热，人体需要降低体温，消耗的大部分物质是糖。而冬季寒冷，人体需要储备能量来提高体温，此时消耗更多的是脂肪。
因此冬季自然就更适合减脂减肥了，这个时候就可以将老化的脂肪再次燃烧，有效甩掉陈年的肉肉。
原因二：棕色脂肪活跃
想必有些朋友会问，棕色脂肪是啥？
棕色脂肪可是减肥的好帮手，它富含产生能量的线粒体，其中又有一种可以将引起发胖的白色脂肪分解掉的物质，所以人体中的棕色脂肪越多，就越容易减肥。
由于寒冷的环境可以激发棕色脂肪，因此冬季人体内的棕色脂肪比较活跃，更有利于减肥。不过大家可不要为了减肥而忽视保暖哦，如果感冒生病了可就得不偿失了。
原因三：基础代谢提高
冬天身体处于应激状态，为了抵御寒冷，骨骼肌会加速收缩产热，增加热量消耗，从而提高基础代谢率。
再加上天气冷，所以运动起来往往更卖力，也会促进消耗卡路里，这样就能更快达到减脂瘦身的效果。据研究发现，冬天运动消耗的热量，比天热时多3%~7%。所以亲们，冬天运动效果更好啊！
听完上述3点理由，想要减肥瘦身的你动起来了吗？快和小编一起甩掉赘肉，迎接美美的春天吧！
