人们常吃的这样东西，危害比吸烟还大，但很多人都不知道

　　亲戚家的孙子磊磊从小就很喜欢吃糖，小小年纪就长了蛀牙，即使家人们尽量控制磊磊每天吃糖的量，但还是没能防住蛀牙。幸好磊磊还没开始换牙，不然单是看牙就得花上好几千。说起吃糖，人们的第一印象就是蛀牙，那对于爱吃糖的成年人来说，是不是只要不长蛀牙就可以随便吃糖了？事实证明，并非如此。世界卫生组织曾经调查了23个国家人口的死亡原因，结果显示嗜糖的危害远超于吸烟。同时这项调查还提示，长期吃高糖食物的人，他们的平均寿命会比正常饮食的人要短10-20年。

　　那糖吃多了到底会产生哪些危害呢？让我们一起来了解一下。

　　1.诱发高血压

　　一般我们以为高盐的饮食和高血压的关系比较紧密，但是美国的心脏病杂志曾发文表示高糖的饮食也会诱发高血压。这主要是因为高血糖水平会作用于人体下丘脑的某个关键部位，从而导致心率加快、血压升高。

　　2.引起肥胖

　　进入人体内的糖分，一部分会被胰岛素分解，用于提供机体运行所需的能量，而剩下的一部分则经过胰岛素作用以糖原的形式储存起来，以备不时之需。然而人体合成糖原是上限的，前两步之后剩余的糖就会转化称为脂肪储存在体内，久而久之就会引起肥胖。

　　3.易患胆结石

　　过量摄入糖分会加速胆固醇的积累，从而引起胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者的比例失调，且过多的胆固醇又会进一步形成胆固醇结石。除此之外，过多的糖分会转化为脂肪，促使人体发胖，从而导致胆固醇分泌增加，诱使胆结石的发生。

　　4.易得阴道炎

　　对女性群体来说，当她们摄入的糖分过多时，多余的糖会通过尿液代谢。而由于糖呈酸性，因此整个尿道周边的酸碱环境会发生改变，原有平衡被打破。因此如果经常过量吃糖，就容易引起阴道内菌群失调，念珠菌在外阴、阴道、尿道口周围大量滋生，最红导致念珠菌性阴道炎。

　　5.易患骨质疏松

　　糖吃得太多会消耗体内大量的钙镁钠等元素，而体内的钙元素不足会导致肌肉硬化和张力减弱，血压调节机制紊乱，大量钙被中和，还会让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

　　6.易长皱纹

　　这也是很多女性现在抗糖的一个原因，因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，从而削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，这样皮肤就会过早地出现皱纹以及变得松弛。