这些坏习惯正在拉低你的颜值，我打赌你至少中了一条！
2022-03-11 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 你有没有发现，小时候长得好看的人，长大了未必好看？比如小时候暗恋的男神，多年后参加同学会却发现他变成了油腻的大猪蹄子？比如养成系的萌娃明星，长大后的长相恍如路人。
其实颜值的高低不仅是基因决定的，后天的习惯也很重要，而某些不好的习惯则会直接拉低你的颜值！快看看你“中枪”没？
01
口呼吸
很多人觉得用嘴呼吸没什么，有时候鼻塞不得不用嘴呼吸，或者晚上睡着时不知不觉就用嘴呼吸了。
注意！长时间用嘴呼吸真的会变丑！口呼吸会导致面部的一系列变化：嘴巴外凸、牙齿不齐、下巴后缩、短上唇、面中部塌陷、脖子前倾等等。
所以如果你平时有口呼吸的习惯，一定要有意识地去改正。
02
长期低头
你是“低头族”吗？长期低头玩手机会对颈椎造成很大伤害，会引发颈椎病、肩周炎等疾病，还会导致皮肤松弛，加快皱纹的产生，也容易导致双下巴、富贵包的出现。
道理都懂，但还是控制不住要玩手机怎么办？那就尽量不要低着头，举起手机，让眼睛可以平视手机屏幕。坐着玩手机时，可以使用手机支架，解放脖子和双手。
03
跷二郎腿
正在看这篇文章的你，是不是跷着二郎腿？快把腿放下，跷二郎腿的危害比你想象中更大！
跷二郎腿会导致脊柱侧弯和腰椎旋转，从而导致骨盆倾斜、高低肩，进而影响到两侧的脸颊。
如果说这些影响都不太明显，那么对腿型的影响就是显而易见的了，经常跷二郎腿会导致腿型不对称、O型腿等问题，如果你腿型不好看，就要反思一下是不是有爱翘二郎腿的习惯。
04
单边咀嚼
有的人吃东西习惯了用一侧牙齿咀嚼，这就会让一侧脸部的肌肉更加发达，导致左右脸型不对称，变成“大小脸”。如果你还爱吃坚硬的食物，那么对颜值的影响就更明显了。所以平时吃东西的时候要注意，要使用两侧的牙齿咀嚼。
05
含胸驼背
很多打工人长期坐在工位上，不由自主就变成了含胸驼背、脖子前倾的姿势，不仅显得精神萎靡、邋里邋遢，长此以往还会对颈椎、腰椎产生不利影响。
要解决这个问题，最主要的是避免久坐，提醒自己要经常站起来活动一下四肢，尽量保持身体处于轻松的状态，这样坐着的时候也能抬头挺胸、精神饱满。同时，每天午休或下班后可以练习贴墙站，帮助我们拉直脊椎，改善体态。
06
爱吃甜食
甜食能带给我们愉悦的心情，但也会让我们面临皮肤问题和肥胖问题。如果你经常觉得皮肤暗黄、容易长痘，就要反省一下是不是最近糖分摄入太多了。
糖分是好皮肤的天敌，摄入过多糖分会让皮肤糖化，加速胶原蛋白的流失，导致皮肤更爱出油、毛孔更大，从而引发一系列皮肤问题。
高糖饮食对体型的影响也是众所周知，经常吃甜食就会长更多肉肉，所以不管从哪个方面来看，都要控制糖分的摄入。
07
经常熬夜
熬夜给颜值造成的打击也是肉眼可见的，经常熬夜的人总是形容憔悴，看起来皮肤粗糙、干燥，还会有长痘、黑眼圈、眼袋、脱发等烦恼，导致整个人都苍老了十几二十岁！这样下去用再好的护肤品也无力回天！
要知道，充足的睡眠是最好的护肤品，想要提升颜值，一定不要熬夜哦！
