平日里最爱干的几件事，正在悄悄偷走你的听力！

        这几年来，妈妈的听力是越来越差了，以前在十米开外喊她，她都会马上回头，但现在即使我在客厅大声叫厨房里的妈妈，她都“不为所动”，甚至有时候跟妈妈打电话的时候，她都会说听不清，我得用喊得音量来说话，她才能听得清楚。这大概还是和妈妈的工作环境有关，她这一辈子的几十年都在一家纺织厂工作，车间的机器工作的噪音非常大，长期在这样嘈杂的环境下工作，妈妈的听力都不知不觉地衰弱了很多。而对于现在的年轻人来说，虽然不太会有机会长期接触嘈杂的作业环境，但生活中很多事情也在无意间损伤我们的听力。

　　一、经常戴耳机听音乐、刷抖音

　　地铁、公交、甚至街上，都能看到很多人带着耳机低头沉迷于手机，大多数都是听音乐或刷抖音。通常正常人接触85分贝的噪声，耳朵的听觉细胞就会受到伤害；当超过100分贝时，就有可能造成不可逆转的听力损失。同时，人们长时间戴耳机且不注意控制音量的话，容易引起耳鸣、失眠、头痛以及渐进性听力减退。因此，在使用耳机时，最好每次不要连续超过60分钟，音量也不要超过最大音量的60%，另外，在外界环境嘈杂的时候，最好不要用耳机。

　　二、耳朵一痒就掏耳朵

　　我们人体的外耳道皮肤非常脆弱敏感，和软骨膜链接很紧密，皮下组织少，血液循环差，在掏耳朵的时候如果用力不当或者使用尖锐物体都很容易引起外耳道损伤、感染，会进一步导致外耳道发炎、溃烂。此外，有的人用力过猛甚至会伤及鼓膜以及听小骨，造成鼓膜穿刺，进而对听力产生影响，情况严重的甚至可能会造成耳聋。

　　一般情况下，耳屎会随着说话、打哈欠等颞下颌关节的运动而自动排出，因此大多数人都不需要专门掏耳朵。假如确实需要清理耳道，也应该选用生产合格的棉签轻轻清洁外耳道，且不宜高频，如果出现耳鸣、感染、耳闷等不良反应，也要及时去医院就诊。

　　三、长期熬夜失眠精神紧张

　　有相关的临床研究发现，突发性耳聋的发病与心理因素、内耳血管疾病、病毒感染等因素密切先关。而长期熬夜失眠、精神紧张、生活不规律等都有可能诱发突发性耳聋。所以，平日里一定要保持良好的生活习惯，早睡早起、规律生活、科学锻炼。耳朵出现听力等问题时及早就医，以免听力难以恢复，或进一步恶化发展为更加严重的病情。