年纪轻轻就有老胃病？胃炎还是不要这么吃！

　　现在的年轻人压力大、生活作息杂乱、饮食乱七八糟，这样就导致患胃病的人越来越多。去医院检查做个胃镜，慢性胃炎就被检查出来了。而且中国人得幽门螺旋杆菌的人很多，这也会引起非萎缩性胃炎，胃炎现在真的非常常见了。有胃炎的人饮食一定要注意。

　　得了胃炎在饮食上要注意什么？

　　多吃发酵的食物

　　胃炎患者的胃肠功能会有所降低，消化功能也会变弱，所以要多吃一些容易消化的食物，比如说经过发酵的馒头这类的，因为发酵的食物要容易消化一点，而且发酵的食物属于碱性食物，可以中和胃酸缓解胃炎。

　　多吃蛋奶类食物

　　蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体所必需的微量元素，是非常适合胃炎患者补充营养的一种食物。而且蛋类比较容易消化，不会增加胃肠道的负担。

　　胃炎患者可以多喝牛奶，牛奶中的营养成分丰富，钙含量很高，可以有增强抵抗力的作用，而且牛奶中的乳糖还能够使胃肠道蠕动的速度变快。

　　不吃油炸类食物

　　胃炎患者的肠胃功能相对比较低下，非常不适合吃油炸的食物或者膨化零食，它们中的油脂含量和脂肪含量都很高，吃油炸食物会使脂肪堆积在胃部中，这样会导致胃部负担变重，让胃炎的情况变得更严重。

　　不喝碳酸饮料

　　碳酸饮料的糖分很高，糖分会增加胃肠道的负担和促进胃酸分泌，让胃炎患者反酸的情况更严重。而且碳酸饮料还含有二氧化碳，二氧化碳会抑制有益菌的生成，这样患者的消化功能就变得更差。

　　不要吃太硬的食物

　　胃炎不要吃太硬的食物，这样会增加胃肠道的消化负担，而且也不要吃高纤维的食物，也会增加胃肠道的消化负担。可以吃好消化的松软的食物，比如豆腐、粥等。

　　胃炎患者想要好好的养好胃，保障胃的健康，一定要注意饮食，上述食物都不可以吃或者尽量少吃。

　　此外，还要积极的治疗胃炎，听从医嘱吃药。在生活中还要进行适当的运动，提高免疫能力的同时也能够使促进胃肠道的蠕动，可以缓解胃炎带来的不适症状。