为什么有的人会得癌而有的人不会？具备哪些特点可以拥有

　　癌症是一种人人避之唯恐不及的疾病。一方面，它使患者身体、精神上承受着巨大的痛苦，另一方面由于治疗费用高昂，使得家庭经济压力增加。然而，随着年龄的增长，癌症的发病风险也随之增加。

　　如果平时能养成良好的生活习惯，形成抗癌体质，就可以有效降低患癌风险，过上健康的生活。那么，拥有抗癌体质的人都有什么特点呢？

　　1、睡眠质量好

　　想要拥有高质量的睡眠并非易事，尤其是现代社会，人们的生活节奏越来越快，精神压力变大，越来越多的人由于焦虑、紧张等情绪而出现入睡困难、易醒、多梦等现象，严重影响睡眠质量。

　　如果长期睡眠质量不佳，会导致抵抗力下降，使癌症的发病率增加。如果平时入睡快，可以一觉睡到天亮，则说明身体比较健康，抵抗力也更强，更不容易患上癌症。

　　因此，想要身体健康，一定要养成规律的作息，保证充足的睡眠时间，平时也要注意调节自己的情绪，避免过于紧张、焦虑，以免影响睡眠质量。

　　2、抵抗力强

　　人体内的细胞是在不断更新的，如果细胞发生异变，身体的免疫系统会及时出手，清除这些异变的细胞，降低患癌风险。因此免疫力不佳，抵抗力弱，很容易患上各种疾病，增加患癌症的几率。所以，想要提高抵抗力，生活中可以通过饮食、运动等方式进行调理，增强体质，免受癌症的困扰。

　　3、经常运动，保持健康体重

　　经常运动，可以促进血液循环和新陈代谢，还可以放松肌肉，强健骨骼，同时身体抵抗力也会比较强，更不容易生病，降低患癌几率。如果平时不喜欢运动，久而久之，很容易形成肥胖，而肥胖不仅会增加脂肪肝、心血管疾病的风险，也会增加患癌风险。而坚持运动，可以消耗体内多余的脂肪，保持健康的体重，预防肥胖。

　　4、饮食健康，营养均衡

　　许多癌症的发生都与饮食有关，尤其是消化系统的癌症，如胃癌、肠癌、肝癌等，更是与不良的饮食习惯息息相关。如果生活中饮食习惯不良，经常大鱼大肉，食用油炸、烧烤、腌制的食物，而蔬菜水果却很少食用，则会增加患癌风险。如果饮食清淡，营养均衡，肉、菜比例合理，平时不抽烟不喝酒，消化系统则更为健康，也更不容易发生疾病，从而使癌症的发病风险大大降低。

　　癌症的发生与许多因素有关，除了遗传这一不可控的因素外，饮食、生活习惯都是我们可以掌控的。如果能养成良好的生活习惯，拥有上述几个特点，均有助于降低癌症的发病风险。

　　除此之外，想要进一步防癌、抗癌，定期体检也是必不可少，这样才能及时发现早期的病情，及时治疗，防止病情加重。