为什么吃饭老塞牙？有什么办法可以应对？

       前两天好久不见的叔叔伯伯们聚餐，我们几个晚辈作为家属也一同入席了。饭后，几乎所有的长辈都人手一根牙签在剔牙。其实这种现象非常常见，饭店里也经常会预备牙签。主要因为我国的成年人，尤其是55岁以上的老年人常常有饭后剔牙的习惯。

　　一.塞牙的原因

　　塞牙又称为食物嵌塞，除了龋齿，造成食物嵌塞的主要原因还有以下两个：

　　1.牙齿排列不整齐。不论一个人的牙齿是像叠罗汉一样拥挤，还是稀稀拉拉有间隙，都会造成不同程度的塞牙。

　　2.牙周病。随着人们年龄的增大，牙龈会出现生理性退缩的现象。几乎所有人在50岁之后，都会存在牙龈退缩的现象。而一旦得了牙周病，牙周组织退缩的速度则会明显加快，牙龈附近的间隙会变大，牙齿也会出现不同程度的松动。

　　这个时候，一般会出现两种类型的塞牙。一种是垂直性食物嵌塞，通常发生在上下牙齿咬东西的时候。由于牙齿之间间隙较大，或者牙齿发生相对显著的移位现象，食物会被垂直压进牙齿间隙。另一种是水平性食物嵌塞，食物会直接从侧面进入，通常牙齿间间隙过大、有较严重的牙周病的人有这种情况。

　　二.塞牙的后果

　　在成年人中，食物塞牙通常会造成急性牙龈乳头炎，会出现牙间乳头发红、肿胀，探触和吸吮时易出血的症状，还会伴有自发的胀痛和探触痛。如果长期塞牙，则会发展为慢性牙周病，主要表现为牙龈局部长期慢性疼痛，咬合时疼痛加剧，口气加重，牙齿松动。

　　我们口腔内存在很多微生物，如果没有将嵌塞在牙齿间的食物残渣清除掉，就会给牙菌斑提供丰富的营养物质。牙菌斑是一种结构复杂的生物膜，多种多样的细菌可在此处生存。当食物嵌塞没有被及时清除，则这些食物残渣会在牙菌斑的作用下产酸，而这些酸无法被口腔中的唾液冲刷或中和。因此，在牙齿表面，尤其是牙颈部，牙齿的硬组织会被酸液侵蚀软化，从而形成龋齿。较为严重的是，牙颈部的牙釉质最薄，通常不到2毫米，在这个部位长龋齿容易侵入牙髓，会造成剧烈的牙痛。

　　另外，牙周病和龋齿都会进一步加重塞牙，所以如果没有及时解决塞牙的问题，牙齿就会出现越来越严重的症状，对人们的生活质量产生严重影响。

　　因此，我们要认真刷牙，只有刷牙，才是清除口腔内牙菌斑的基本方法。每天刷牙至少两次，即早晚至少各一次，且晚上刷完牙之后不要再吃任何食物。此外，大家也可以借助牙线、水牙线、牙间刷等清洁工具保持口腔清洁。