健康生活改掉喝水陋习

　　健康生活不仅源自于饮食，吃的东西好坏确实能影响人体的健康，但是一般来说除了饮食，还有习惯也能影响健康，健康的生活习惯能给身体加分。喝水是日常每天都要重复的动作，抗癌健康网点评一下几种喝水陋习要改掉，否则是在亏空健康。

　　首先不能喝千沸水。千沸水反复烧开后水中的微量元素和金属物质浓度会增加，因此，水烧开之后应该当次喝完，千万不能反复加热。

　　喝水要事宜，多喝少喝都不行。喝水过多肾脏的负担加重，过少则会增加血液的粘稠度，而且长此以往会对膀胱和肾脏也造成危害。

　　睡衣烧开不能立马喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

　　吃咸不立马补水会导致高血压。吃太咸口腔唾液减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

　　瓶装水方便快捷但是不能多喝。瓶装水携带方便但是瓶装水中含有塑化剂可以导致人体慢性中毒。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

　　健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。