都五米开外男女不分了，还不赶紧学习学习护眼小知识？

        工作以后，我每天面对电子产品的时间明显增加了。除了每天工作时间的八九个小时要面对电脑屏幕，下班了的空闲时间依旧还是捧着手机使用眼睛。在每天长时间用眼的情况下，眼睛变得很疲劳，常常会出现眼干、不自觉流泪的现象。

　　然而，现在的人群中有越来越多的人有视力问题，不仅有很多小孩子小小年纪就戴上了眼镜，也有很多老年人出现远视眼花的情况，这也引起了人们对于眼部健康的重视。这里我们列出了几个人们比较关心的问题及相关回答，希望可以帮助大家一起保护眼睛。

　　1.看书、玩手机会引起视觉疲劳是什么原因？

　　原因有三：看的时间太长、手机屏幕频闪刺激、眨眼瞬目减少。

　　看书或看手机的时候会导致瞬目（也就是眨眼睛）减少，而眨眼能够帮助在眼表形成泪膜，因此眨眼减少就会影响眼表泪膜的稳定性，从而引起眼干，引起视觉疲劳。

　　2.有什么方法可以缓解视觉疲劳？

　　做眼保健操、热敷眼睛、闭幕养神、眺望远方。这四点在一定程度上都能可以缓解视觉疲劳。其中远眺、多看绿色植物的效果会更好。

　　3.近视、远视分别是怎么回事？

　　近视是指看近的东西清楚，看远的东西不清楚。

　　轻度远视看远看近都清楚；中度远视看近的不清楚、看远的清楚；高度远视看远看近都不清楚。

　　4.不戴眼镜，近视会发展地慢一点吗？

　　佩戴准确合适的眼镜可以延缓近视发展。

　　儿童近视的发展主要是因为其生长发育期的时候眼轴的增长。一旦确诊为真性近视，如果没有及时验配准确合适的眼镜，近视就有可能会因为看东西不清楚引起的视觉疲劳而增长得更快。

　　5.真性近视有什么方法可以矫正？

　　可以通过戴普通的框架眼镜、隐形眼镜矫正；也可以通过戴角膜塑形镜（白天脱镜）。

　　真性近视目前主要靠框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜和屈光手术等方法矫正。夜间佩戴角膜塑形镜可以在白天不戴镜的情况下达到最佳矫正视力。但是如果想要完全不戴眼镜，那么只有做屈光手术这一种方法，而且大部分患者术后效果良好。但极少数眼轴一直在增长的患者，屈光手术后仍然有回退的风险。

　　6.验配普通框架眼镜的时候有哪些问题需要注意？

　　一般要注意这五点：球镜度数准确、散光度数准确、散光轴向准确、瞳距准确。

　　屈光不正包括近视、远视、散光等，验配普通框架眼镜的时候需要确认球镜度数（负的球镜矫正近视，正的球镜矫正远视）、散光度数和轴向（如果有需要矫正的散光存在）以及瞳距。瞳距是指两眼瞳孔中心间的距离。如果瞳距不对，那么眼镜带上去同样也不合适，而且时间一长，也会出现视觉疲劳的症状，反而会加深近视的程度。