空气污染对健康的危害有多大？别再不当回事了！
2021-11-17 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 空气是人们赖以生存的重要基础，因此空气的清洁程度和人体的健康息息相关。根据一项研究表明，空气污染已经成为导致人类死亡的第四大因素。
秋季是空气污染的高发期，会在无形之中对人体健康造成影响。也许已经有很多小伙伴感觉到了，进入秋季总会咳嗽或胸闷不适，因此必须做好必要的防护措施。
那么空气污染对健康有哪些危害？应该如何应对呢？
空气污染对健康的危害
引发呼吸道疾病
空气中的灰尘、烟雾、煤烟等污染物会侵入我们的呼吸道，从而引发咳嗽、胸闷不适等症状，还会诱发哮喘。
导致骨密度下降
研究表明，长期吸入空气中的微小颗粒物会影响骨骼健康，使人更容易出现骨质疏松和骨折的情况。
诱发心脑血管疾病
空气污染对心、脑的损害也是公认的，污染物会升高血压，使脑血管硬化，促进血栓的形成，还可能让已经形成的动脉粥样硬化斑块破裂，引发急性脑卒中。据调查显示，空气污染物水平较高的地区，中风的病例也越多。
其他健康风险
6招抵御空气污染
1.戴好口罩
每天出门都要戴好口罩，雾霾天要戴N95口罩，防护效果更好。
2.回家后给外衣消毒并清洗口鼻
秋冬季节穿的外套大衣上会有空气污染物微粒的附着，回到家应第一时间脱去，并进行消毒等处理，避免污染室内的空气。然后及时清洗口鼻、脸颊、双手，防止污染物侵入呼吸道和皮肤黏膜。
3.空气好时开窗通风
当空气质量比较好的时候，应开窗通下风，将室内的有害气体和微粒排出，改善室内空气环境。雾霾天则尽量不要开窗。
4.使用抽油烟机
室内空气污染也需要重视。烹饪时要提前打开抽油烟机，烹饪结束后过几分钟再关闭。有条件的还可以装个空气净化器，在空气质量比较差的时候及时净化室内空气。
5.减少吸烟、烧烤
吸烟、烧烤等活动也会增加空气污染，如果是在室内进行，产生的污染物还会长期附着在家具、地板、墙壁上，对人体健康造成更久远的危害。
6.多采用绿色出行方式
空气质量好的时候可以多考虑绿色的出行方式，路途较短的时候可以步行、骑自行车，路途远的可以乘坐公共交通。买车也可以考虑电动或混合动力汽车，从而减少污染物的排放。
