不仅皮肤干得起皮，就连鼻子也干得冒火，这些冬季抗干技

　　随着冬天的到来，空气变得有些干燥，皮肤也随之变得很干燥。除此之外，由于天气寒冷办公室已经开始使用暖气空调等加热设施，工位上顶头就是暖风对着吹，导致脸上的水分感觉都快被吹干了，整个脸都被吹得紧巴巴的，有一些部位还起皮了。这种干巴巴的皮肤状态也真的让人有些难受。那有什么好的方法可以缓解皮肤干燥吗？一起来学习这些抗干保湿的小妙招吧！

　　1.多喝开水

　　虽然这句话听起来非常的随意敷衍、又不走心，但这个方法真的是最简单最实惠且有效的妙招。冬天皮肤干燥主要是因为咱们人体内的水分蒸发速度加快而导致皮肤缺水，并且在冬季干燥的环境中，体内体外都需要补充水分。早上起床喝一杯温开水可以补充人体在夜间因新陈代谢而丢失的水分，白天的时候也需要少量多次地喝白开水，以及时补充水分。

　　2.多吃水果

　　冬季要多吃一些维生素C含量丰富和水分多的水果，比如柚子、橘子、猕猴桃等。

　　3.用保湿霜

　　不论男女老少，冬季都要注意护肤。由于冬季比较干燥，身体和脸上的油脂就会跟着肌肤中的水分一起被蒸发，所以在洗脸、洗澡、洗手后用一些具有保湿作用的水乳、保湿霜、护手霜等可以有效地锁住水分。

　　4.使用加湿器

　　一般冬天开了暖气之后，室内就是最干燥的，此时可以考虑使用加湿器，以增加空气中的湿度，并加快空气的流通。不过，在选择加湿器的过程中，也要注意根据实际需求来进行挑选，尤其是有些家庭中有老人、小孩和患有呼吸系统疾病的人时，要注意保持室内合适的湿度；与此同时，如果是长期使用加湿器，建议最好能够配备一个湿度计，这样能清楚室内的湿度，并通过调整让室内湿度保持在一定的范围内；另外还需要强调一点的是长时间使用加湿器对人体的健康也会产生不好的影响，所以在使用的过程中要注意使用的时间并定时清理，多开窗通风。

　　5.少吃一些刺激性食物

　　现在很多人为了寻求方便，经常吃一些经过脱水加工后的精制食物，但是这些食物会直接影响水分的吸收，长期以往会慢慢地导致身体处于缺水的状态。因此，在平时的饮食方面，也要主要少吃一些辛辣的食物以及包括葱、蒜、牛羊肉等具有刺激性的食物。可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质再进入人体后会在小肠内转化为维生素A，而维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用，能够缓解皮肤的干燥。