这种癌症很“笨”，只需要关键一招就能预防！
2021-11-30 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 对于癌症，人们大多谈之色变，不愿提及，而且知之甚少，因此许多肠癌患者在确诊时病情已经处于进展期，这对于提高肠癌的生存率和患者的生存质量是非常不利的。
其实，肠癌是一种比较“笨”的癌症，相对于其他一些“来势汹汹”的癌症，肠癌的步伐比较比较缓慢，从肠息肉演变为肠癌可以长达8~10年，只要在这期间及时将它发现并采取有效措施，就能避免癌症的发生。
预防肠癌，关键一招是筛查
通过肠镜发现肠息肉、切除肠息肉，是预防肠癌最直接、有效的方式。
根据医生建议，所有人都应从50岁开始定期做肠镜筛查，由于近年来肠癌出现年轻化的趋势，因此可将筛查年龄提前至40岁，而高危人群则应立即筛查。
肠癌的高危对象包括：
1. 40岁以上有两周肛肠症状的人群；
2. 有肠癌家族史者；
3. 有肠癌病史者；
4. 有肠癌癌前病变（溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性息肉病等）的患者；
5. 肠癌手术后的人群；
6. 出现两周以上肛肠相关症状的人群，如腹痛、便秘或腹泻、便血、粘液便等；
7. 50岁以上无症状人群。
肠癌筛查建议
1.40岁以上出现相关肠道症状，且经过两周对症治疗仍未缓解的，应进行肠镜检查；
2.无相关病史、肠癌家族史者，如果肠镜检查正常，建议每5年筛查一次肠镜；
3.无相关病史、肠癌家族史者，如果肠镜中发现中低风险息肉，建议切除息肉，并在1~3年内再次检查，如果连续3年没有复发，可减少筛查频次至每5年一次；
4.无相关病史、肠癌家族史者，如果发现多个肠息肉，或属于息肉体积较大、腺瘤性息肉的，应在3~5年内再次检查；
5.有相关病史或肠癌家族史者，应提前做肠镜筛查，并增加筛查的频次。
纠正生活习惯，降低肠癌风险
1.养成健康的饮食习惯
少吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，以及油炸、烧烤、烟熏等食物，减少对消化道的不良刺激。多吃蔬菜和水果，平衡营养结构，增强人体免疫力。
2.戒烟、限酒
烟、酒中含有大量国际公认的致癌物质，是导致肠癌的高危因素，应尽早戒烟，限制饮酒。
3.坚持运动
久坐不动、肥胖也是肠癌的发病因素之一。据相关研究显示，肥胖人群患癌的风险显著高于普通人群，有运动习惯的人群比不爱运动的人更不容易患癌。
4.及时检查
如果出现相关的不适症状，应及时就医治疗，避免小病拖成大病。
