早上起来眼睛浮肿，听说是因为肾不好，这是真的吗？

　　早上起来双眼发沉，一照镜子发现眼皮浮肿，脸也有点肿肿的，联想到网上的传言，不禁思索：难道我是肾出了问题？

　　停！先别乱猜，眼睛浮肿的原因有很多，并一定就是肾脏不好引起的，下面就让我们来分析一下吧！

　　眼睛浮肿原因有哪些？

　　1.吃太咸了

　　回忆一下最近吃的食物是不是太咸了，或者有没有吃高盐的零食，过多的盐会使细胞外液与细胞内液的钠、钾离子不平衡，钠离子过多，人体就要吸收更多水分来维持平衡，从而造成水分积聚，水潴留不能及时排除体外，导致人出现水肿。

　　2. 睡前喝太多水

　　睡前喝太多水是造成眼睛浮肿的最常见原因，当我们在晚上喝了很多水，但又没有及时排出时，也会因为水潴留而导致浮肿。

　　3. 熬夜

　　熬夜也会导致眼睛浮肿。

　　4. 不良睡姿

　　如果你是趴着睡觉或者枕头比较低，都会造成眼部和脸部体液的回流，第二天早上起来就会感觉自己脸和眼睛都肿肿的。

　　5. 久坐不动

　　由于长时间坐着不活动，人体内整体的血液循环速度就会变慢，这样体内多余的水分就无法及时排除，大量水分滞留在微血管中，还会回渗到皮肤里，这样就会引起眼睛浮肿。另外久坐不动还会导致下肢水肿。

　　6. 经期前水肿

　　女性经期前几天，也就是所谓的黄体期，受到荷尔蒙的影响，如果又吃了一些盐分较高的食物，就会更容易出现水肿的现象。

　　眼睛肿可能是疾病信号

　　如果经常眼睛肿，或者除了眼睛肿之外还有其他部位浮肿的表现，那可能是某些疾病的信号，一定要引起重视。

　　心脏问题

　　如果心脏不好，影响血液循环，导致全身缺血、缺氧，那么身体就会增加吸水量，想把血管变得饱满，从而越来越胀，最终就会形成肺水肿、脚水肿等问题。所以一旦出现下肢水肿的情况，一定要检查一下心脏，尤其是特别容易劳累，走几步路就喘气的，很可能存在心脏问题。

　　肾功能异常

　　肾功能异常也会引起眼睛水肿。这是因为肾脏对体液代谢的影响很大，如果肾功能异常，就会导致气血不畅，从而导致水肿的发生。患有肾脏疾病的人群，由于体内大量水分无法及时排除，导致水钠潴留，就会出现浮肿症状，通常还伴随乏力、排尿异常等症状。

　　胆固醇过高

　　一旦体内胆固醇过高，血液就会变得浓稠，难以运行通畅，从而使静脉内的静水压升高，同时血液回流不佳，最终形成水肿。

　　如何防止眼睛浮肿？

　　1.注重饮食健康，尽量吃得清淡，少吃盐。

　　2.白天多喝水，睡前少喝水，防止身体在夜间储水。

　　3.养成良好作息，不熬夜，保持充足睡眠。

　　4.如果经常眼睛浮肿，可能是出现了一些健康问题，要注意是否有其他异常症状，并就医治疗。