得癌症的年轻人越来越多了？防癌应该这么做！

　　近年来我们常常会看到年轻人患癌的消息，有时也会感到不解，按理说年轻人体质应该比较好，为什么还会得癌呢？

　　我们知道，癌症的风险和年龄是有关系的，一般来说随着年龄的增长，患癌的风险会不断上升。但目前来看，癌症的平均发病年龄是有所下降的。

　　更令人担忧的是，年轻人不仅患癌的风险上升了，且患癌症的恶性程度也更高。

　　那么，是什么原因造成了这一现象？我们应该如何防癌呢？

　　为什么癌症出现“年轻化”？

　　首先，基因是导致年轻人患癌的重要因素之一。癌症的发生受到遗传因素的影响，携带致癌基因的人更容易患上基因相关的癌症。并且他们还会把这类基因遗传给下一代，使得这些人在较年轻的时候就受到癌症的伤害。

　　另一方面，癌症的年轻化还与现代年轻人过度消耗健康有关。你是否有以下不良生活方式：

　　经常熬夜加班、打游戏、蹦迪，之后又报复性补觉，作息日夜颠倒；

　　白天上班久坐不动，下班回到家便窝着沙发上或床上玩手机，周末也懒得出门；

　　吃饭时间不固定，早饭吃不吃随缘，常常点外卖，麻辣烫、烧烤、奶茶吃得不亦乐乎；

　　对自我健康感觉良好，不在意身体发出的疾病信号，出现不适症状总是硬扛……

　　如果你符合上面中的任何一条，都要小心健康状态亮“红灯”。要知道，这些你不以为意的生活习惯，可能正在透支你的健康，从而增加疾病发生的风险。

　　我们应如何防癌？

　　1. 高危人群定期筛查

　　如果你属于癌症的高危人群，需要提高对健康的重视，定期进行癌症筛查。癌症的早期筛查有助于发现早期病变，并尽早干预和治疗，从而提高癌症的治疗效果，降低癌症的死亡率。

　　2. 接种疫苗，预防感染

　　病毒感染也是诱发癌症的重要因素，通过接种疫苗预防病毒感染，从而降低患癌风险，是预防癌症的有效手段。比如接种乙肝疫苗预防乙肝病毒感染，从而降低肝癌的发生率；接种HPV疫苗预防HPV病毒感染，减少女性宫颈癌的发病风险。

　　3. 养成健康的生活方式

　　据研究发现，20~40%癌症的发生与缺乏锻炼、肥胖等不良生活习惯有关，通过改善生活方式可以大大降低患癌的可能性。我们应进行有规律的适当运动，饮食上注意荤素搭配、营养均衡，多吃蔬菜和水果，并且尽量戒烟、少酒；保持健康的作息，保证充足的睡眠，不要熬夜；关注自身健康，如果出现不适症状应及时就就医治疗。