什么？！跷二郎腿竟然对生育功能有影响？

        嘿，手机屏幕前的你现在是站着还是坐着，坐着的话是不是已经很自然地翘起了二郎腿？我们一天中除去睡眠时间，剩下的绝大多数时间恐怕都是坐着，而坐着的时候很多人都会下意识地跷二郎腿。这个姿势看似很舒服，但其实存在着一定的健康风险。

　　1.影响生育功能

　　长期习惯跷着二郎腿坐，可能人们最常见的感受就是腰酸背痛或者是关节出现问题，但跷二郎腿在你感受不到的地方也会对生育功能产生影响。

　　在男性群体中，长时间保持跷二郎腿的姿势可能会“热坏”精子。因为与正常体温相比，精子生长的适宜温度通常要低0.3-0.5℃，而长时间跷二郎腿会让肌肉持续收缩，导致散热减少产热增加，并且睾丸被紧紧地夹在其中，这进一步导致精子生长环境的温度比正常体温高。

　　除此之外，长时间跷二郎腿也有可能会影响男性前列腺的健康。长时间保持一条腿搭在另一条腿上的姿势会让会阴部的压力有所增加，从而影响前列腺的血液循环通畅度而使前列腺的分泌功能下降。

　　在女性群体中，由跷二郎腿引起的比较常见的影响是骨盆倾斜和腰椎受力不均，这往往容易引起脊椎劳损、变形以及腰椎间盘突出。对于年轻女性而言，这种影响更大，有不少女性因骨盆条件不佳，常常会影响怀孕和分娩。

　　2.膝关节受到影响

　　跷二郎腿会导致关节长时间处于一种扭曲的状态，这会使膝关节内部结构的压力增加，进而导致软骨的营养障碍和磨损增加。

　　3.腰背肌肉和脊椎都会受到不同程度的损伤

　　在生理学上，人体正常的脊柱应当是呈“S”形。但因为长期跷二郎腿，会让脊椎渐渐地变成“C”字形，并且也会出现高低肩，明显时影响整个人的精气神儿。

　　另外，跷二郎腿状态下的骨盆往往会带动脊椎旋转而引起肌肉拉伸，久而久之，会让脊椎左右两边的软组织失去平衡，由此导致背部肌肉酸痛，严重时可能导致脊柱侧弯。

　　想要做到完全不跷二郎腿可能有些困难，但是在跷二郎腿的时候注意这几点也是可以减少危害的。

　　1.不超过15分钟

　　每次跷二郎腿的时间最好不要超过15分钟，假如该动作让你的腿部或者生殖器感到很不舒服，最好马上到通风处待一会儿，以进行散热。

　　2.常起身活动

　　一般建议每坐一个小时，需要起身活动5分钟。翘二郎腿的时候也要注意常常交换，不要长时间偏向一侧。