首页 > 健康资讯 > 疾病关注 >

大便臭臭的还粘马桶,是肠道出问题了吗?

2022-06-02 抗癌健康网

专注健康 关爱生命
  受不良饮食习惯、久坐、不规律作息等因素的影响,当代年轻人对大便通畅的向往达到了新的高度,最真切的祝福是“祝您永远大便通畅”,而最让人羡慕的不过是“大小便正常,未来可期。”
  你是否也有这样的困扰?大便总是又粘又臭,还总觉得拉不干净,上网一查,据说是肠道疾病导致的,更是整个人都不好了……
  那么为什么会出现这种情况?严重吗?
  为什么大便又臭又粘?
  先给大家吃个定心丸,其实大部分人大便粘、臭都不是疾病引起的,真正的原因可能是:
  1. 肉吃多了
  如果你最近摄入高蛋白食物(蛋、奶、肉、鱼、海鲜等)太多,就会导致大便粘、臭。这是因为过量的高蛋白食物进入肠道后,难以被肠内细菌完全分解,所以大便就会变得很臭很粘。
  2. 排便不规律
  如果排便没有固定的时间,大便在肠道内停留过久,就会在肠内细菌的作用下,变得软而粘,发出阵阵恶臭,还会给人排便不尽的感觉。
  如何恢复大便通畅?
  1. 多吃蔬菜和水果
  当出现大便臭、粘、稀的时候,我们可以适当减少蛋白质的摄入,多吃一些蔬菜和水果,增加摄入膳食纤维,从而增加大便的体积,稀释臭味气体的浓度。像西梅、火龙果、苹果、梨都是不错的选择,不仅可以促进排便,还有助于保护肠道健康。
  2. 养成良好的排便习惯
  定时排便很重要!你可以在每天起床后或吃完早餐后进行排便,这两个时间都是比较容易排便的时间。如果没有便意也可以去蹲一蹲,形成排便反射,过一段时间就能养成规律了。当然你也可以选择其他合适的时间。但如果蹲了很久还拉不出来,就赶紧起来吧,蹲厕太久也不利于肠道健康哦。
  真正需要重视的是哪些情况?
  1. 便血
  大便混合了血色,一定要重视!首先排除饮食因素,比如红心火龙果、西瓜等会让大便变红的食物,如果不是因为饮食导致,那么一般说明以下肠道疾病:
  1
  鲜红色血,低落或喷溅在大便表面:痔疮;
  2
  红色或较暗的深红色,混合在大便中,或带有粘液:肠炎、结直肠癌等。
  2. 大便形状改变
  大便突然变得很细,变成像筷子一样的细条状,而且拉大便的时候需要很用力才能拉出来的,需要考虑是否为肛门或直肠肿物压迫所导致。
  3. 排便疼痛
  如果排便时感觉肚子胀痛、恶心、呕吐,而且平时还有食欲消退、体重下降、贫血等症状,可能是某些器质性疾病的信号,需要引起重视,及时到医院检查。
  4. 大便“五颜六色”
  大便颜色不正常,可能也是身体在发出“预警”。
  1
  黑色大便:食用动物血会出现黑色大便的情况,如果不是饮食引起,那要考虑上消化道出血的可能;
  2
  陶土样便:灰白色大便可能是服用某些药物所导致,也可能是由胆道阻塞引起,相关的疾病包括胆管癌、胰腺癌、肝癌等等;
  3
  绿色大便:一般原因是吃了大量的绿色蔬菜,或者是因为胃肠功能紊乱,导致消化不良、急性肠炎或痢疾。

病友热聊

我要提问
查看更多>>
返回首页